Фит

Протеините се есенцијални хранливи материи кои играат клучна улога во одржувањето на различни телесни функции, вклучувајќи опоравување на мускулите, здрав метаболизам и чувство на ситост.

Храната има моќ да ве направи посилни и пофит со природно повисоки нивоа на тестостерон, но погрешната храна може да го направи спротивното, со зголемување на естрогенот, намалување на тестостеронот и предизвикување широ

Вежбањето со тегови, иако често се поврзува со градење мускулна маса, игра клучна улога во процесот на слабеење.

Новиот тренд на исхрана ни помага да не таложиме килограми.

Доаѓа летото, а со тоа и желбата да се чувствуваме сигурни во омилената облека за топло време.

Дали времето од денот кога вежбате прави разлика? Тим на истражувачи од Универзитетот во Сиднеј откри дека постои.

Една неодамнешна студија објавена во списанието iScience сугерира дека редовното вежбање и одржување на кондицијата без фокус на губење на тежината може да придонесе за подобро целокупно здравје на телото и да го

Сите знаеме дека јаглехидратите се важни кога станува збор за слабеењето, но не е секогаш јасно колку треба да јадеме.

Високиот холестерол може да нè стави во поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести.

Ако сакате да ослабете, ефикасна стратегија е во вашата исхрана да вклучите повеќе храна богата со растителни влакна.

Тренингот за сила важен дел од секој фитнес режим и нуди голем број на придобивки надвор од градењето мускули, вклучително и можно влијание врз губењето на тежината.

Експертот за фитнес, Скот Херман, вели дека низ неговата кариера како фитнес тренер забележал дека во топ 5 вежби што луѓето во теретана најчесто ги грешат се оние за трицепс.