риба

Рибата е нискокалорична, високопротеинска храна полна со хранливи материи, но многу луѓе не јадат доволно риба.

Ова е највкусниот рецепт за похувана риба што некогаш ќе го пробате бидејќи слатко-киселиот сос со зеленчук и овошје му дава неверојатен шмек.

Децата што консумираат риба најмалку еднаш неделно имаат поголем коефициент на интелигенција од останатите деца, велат научниците.

Рибната чорба може да се подготви многу брзо со само неколку состојки, а се препорачува да се користи бела морска риба, иако може да се користи и речна.

Подобрете ја вашата исхрана со тоа што ќе одбирате здрави намирници и ќе го збогатите вашиот репертоар на домашни зготвени јадења.

Неодамнешните истражувања укажуваат на потенцијалните придобивки од месото кое има големи количества масти, но, се разбира, од оние поздравите.

Сè повеќе луѓе додаваат риба во својата исхрана поради омега-3 масните киселини кои се здрави за срцето.

Американската фондација за срце вели дека јадењето риба со висока содржина на омега-3 масни киселини двапати неделно може да доведе до подобро кардиоваскуларно здравје.

Не заборавајте на третиот чекор, тоа ќе ја направи рибата многу посочна!

Факт е дека за слабеење, покрај редовната физичка активност, важна е и квалитетната исхрана. Одредени видови риби можат да бидат особено корисни во овој процес.

Рибата е многу здрава храна, пред сè поради големиот процент на протеини, но и омега-3 масните киселини.

Огромната океанска риба која беше откриена во близина на португалските острови Азори постави нов светски рекорд кога е во прашање тежината.