спиење

Доколку премногу долго ги носите истите пижами, може да го иритирате телото, што ќе доведе до дерматолошки проблеми. Експертите откриваат по колку дена треба да ги менувате.

Ако сакаме да спиеме подобро и да се одмориме, мора да избегнуваме неколку работи.

Одложувањето на алармот може да биде добро за вас, покажува нова студија. Истражувачите веруваат дека поминувањето дополнителни 30 минути под покривката може да ве направи побудни наутро.

Истражувачите од Универзитетот во Кембриџ и Универзитетот Фудан во Кина испитувале податоци од речиси 500.000 возрасни лица на возраст меѓу 38 и 73 години, во обид да го одредат идеалното количество сон што би би