Фит

Го топат салото, градат мускули: 10 намирници богати со протеини

Ако сакате да го зголемите внесот на протеини, не се ограничувајте само на месо, јајца и млечни производи.

Фитнес тренер ги откри најдобрите извори на протеини за слабеење

Кога сте во процес на слабеење, внесот на протеини игра голема улога.

Лекар предупредува за два вида млеко кои предизвикуваат сало на стомакот

Млекото е главен дел од многу диети, обезбедувајќи основни хранливи материи како што се калциум и протеини.

Важно е што јадете за вечера ако сакате да горите калории цела ноќ

Последниот оброк во денот може да игра голема улога во слабеењето и согорувањето на калории додека спиете.

Ф1 диета: Што јадат возачите на болиди?

play_arrow

4 суплементи што помагаат да го забавите стареењето

Како што старееме, одржувањето на младешкиот изглед на кожата станува сè поважно, особено по 40-тата година од животот.

Зошто некои луѓе се дебелеат дури и кога се на здрава исхрана?

Многу луѓе претпоставуваат дека со здравата исхрана автоматски ќе ослабат или дека нема да се здебелат, но тоа не е секогаш случај.

Докторка советува како правилно да пешачите

Дали е подобро да се трча на трака или надвор?

Едно главно прашање предизвикува многу различни мислења кај тркачите: што е подобро, трчање на трака за трчање или трчање надвор?

Колку е лошо да го прескокнувате појадокот?

Иако повеќето експерти се согласуваат дека е во ред да се прескокнува појадокот одвреме-навреме, генерално е корисно да се јаде нешто во рок од еден или два часа по будењето.

5 совети како да ви се познаваат повеќе вените на рацете

Видливите вени прават рацете да изгледаат поизвајано и ве прават послаби, а истовремено ја подобрува целокупната мускулна дефиниција.

Контроверзниот лек за слабеење Ozempic би можело да го одложи стареењето

Ozempic, или семаглутид, лек кој се користи за лекување на дијабетес тип 2 и дебелина, исто така може да го забави процесот на стареење, веруваат истражувачите.

Фит