Фит

Нордиската диета подразбира консумирање на здрава храна која се базира на консумирање овошје и зеленчук, житарки и органска храна.

Понекогаш, на сите ни е потребна дополнителна мотивација за да ги оствариме целите кои сме си ги поставиле.

Не е тешко да се ослободите од вишокот на килограми, особено ако создадете навики кон кои ќе се придржувате секојдневно.

Истегнувањето на телото е важно за да останете во добра форма.  Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже 6-минутни вежби со помош на кои ќе се ослободите од напнатоста во мускулите поради лошото држење на телото. 

Веројатно некогаш сте се запрашале како атлетичарите кои се натпреваруваат во скок во далечина скокаат толку далеку. Нормално, со напорно вежбање и тоа конкретни вежби за подобрување на скокот и техниката на истиот.

Често имате болки во долниот дел од грбот? Со некои вежби успевате да ги ублажите, но ефектите се краткорочни? Фитнес инструкторот Џереми Итиер ќе ви предложи нешто ново.

Навиките пред тренинг може да доведат до неверојатни резултати, па од вас зависи каков ефект ќе имаат вашите напори.

Чиа пудингот е на менито на сите оние што сакаат да ослабнат и одлучиле да се хранат здраво.

Сигурно и вам ви се случило ова- вежбате, забележувате резултати и потоа по неколку дена и недели останувате на истата телесна тежина и никако да ослабете. 

Вежбањето ослободува ендорфин и ги намалува хормоните на стрес. Дури и умерено вежбање резултира со зголемено чувство на среќа и задоволство, покажаа студиите.

Бодибилдерот и YouTube фитнес гуру Асел Суеид редовно експериментира со различни диети и физички исцрпувачки режими за фитнес на некои од најспособните спортисти во светот.

Болките во грбот се честа појава, а посебно се застапени болките во долниот дел од грбот. Овие болки се појавуваат како последица на стрес, недостаток на вежбање, напнатост на мускулите или психолошки проблеми.