Фит

Едноставна активност може да го продолжи животот за три години

Read more

Што може да очекувате после 30 дена редовно вежбање?

Read more

Навика што го отежнува топењето на висцералното масно ткиво

Мастите наталожени на стомакот, технички познати како висцерални масти, може да претставуваат сериозен ризик по здравјето.
Read more

Што да јадете ако чувствувате болки во мускулите после тренинг?

Никој не е имун на болки во мускулите, без разлика колку долго и често вежба, бидејќи тренинзите може да предизвикаат некаква непријатност и болка кај сите.
Read more

Една мала промена во пешачењето може да го забрза слабеењето

Пешачењето има бројни здравствени придобивки и треба почесто да го практикувате.
Read more

Две промени што треба да ги направите ако слабеењето одеднаш престанало

Ако сте во процес на слабеење, но некое време не сте забележале никаков напредок кога се мерите, постојат две работи што треба да ги промените.
Read more
play_arrow

5 вежби кои можете да ги правите дома за да останете во форма

Држењето до планот за слабеење, за жал, често не е за оние со слаба волја.
Read more

Кои чаеви го подобруваат метаболизмот по 40-тата година?

Чајот може да биде одличен сојузник во борбата против салото на стомакот, особено за луѓето над 40 години кои сакаат природно да го зајакнат метаболизмот.
Read more
play_arrow

Правилото 30-30-30 се смета за најефикасен режим за слабеење

Правилото 30-30-30 е сè попопуларен метод за слабеење благодарение на неговиот едноставен принцип: јадете 30 грама протеини во првите 30 минути од будењето, а потоа посветете се на 30 минути кардио со низок интен
Read more

Колку се здрави „викенд вежбачите“?

Една неодамнешна студија покажа дека редовната умерена до енергична физичка активност во текот на неделата има слични ефекти врз кардиоваскуларното здравје како и умерената до енергична физичка активност во текот
Read more

7 грешки што ги правите со појадокот поради кои не можете да слабеете

Појадокот е најважниот оброк во денот, но многу е важен и кога се обидувате да слабеете.
Read more

Храната што ја јадеме за појадок различно влијае на мажите и на жените

Истражувачите откриле дека на мажите најмногу им одговара појадок богат со јаглехидрати. Жените, од друга страна, имаа подобар метаболички одговор на појадок со многу маснотии.
Read more
реклама
Мексико: Во семејна расправија убиени 13 луѓе, меѓу кои и бебе

Мексико: Во семејна расправија убиени 13 луѓе, меѓу кои и бебе

Read more

Домашна паштета од маслинки само од природни состојки

Read more
Том Круз е пренизок и престар за улогата на Џек Ричер

Том Круз е пренизок и престар за улогата на Џек Ричер

Read more
Златните раце на физиотерапевтите: Oпуштање и ослободување од секојдневниот стрес

Златните раце на физиотерапевтите: Oпуштање и ослободување од секојдневниот стрес

Read more