Фит

Веројатно сте слушнале дека ако додадете јаболков оцет во вашата секојдневна исхрана, тоа ќе ви помогне да го изгубите вишокот килограми. Дали има вистина во тоа?

Ако сте решиле да почнете со вежбање, овој тренинг со пилатес вежби е совршен за брзо враќање во форма.

Сите посакуваме да имаме повеќе слободно време во денот, особено кога станува збор за вежбање. 

Поранешниот олимпиец и тренер за сила Ден Џон често споделува совети на својот канал на YouTube. 

Ако барате нов начин на вежбање, јогата е идеална за тоа бидејќи претставува совршена комбинација од вежби и релаксирање на телото.

Фитнесот и разните режими и програми за вежбање стануваат сѐ попопуларни бидејќи  стануваме посвесни зошто и колку е важно да го одржуваме телото во форма, а со тоа да бидеме поздрави и да се чувствуваме и изгледаме подобро.

За да почнете да билдате мускули треба да се посветите на тренинзи за сила и да ги стимулирате сите групи мускули, со прогресивно зголемување на отпорот со секој нареден тренинг.

Ако не сте задоволни од вашата линија, време е да се посветите малку на вежбањето. По еден ваков тренинг од 30 минути може да согорите најмалку 300 калории, но и да ги активирате сите мускули во телото.

Ако денеска немате време за целосен тренинг, најдобро е да го скокнете, така? Одговорот е: НЕ. Може да постигнете ефект и со краток интензивен тренинг од 5 минути. Да, точно прочитавте – 5 минути.

Популарниот бодибилдер Џексон Типет во искрено интервју проговори за тоа како употребата на стероиди влијаела на неговиот живот.

Покрај бројни диети кои исцрпуваат, напорно вежбање и употреба на хемиски производи и препарати, сепак слабеењето на природен начин е многу поефикасно и поздраво.

Речиси секој втор жител на Европската Унија вели дека никогаш не вежба или спортува, покажува новото истражување спроведено меѓу испитаниците кои живеат во земјите-членки на ЕУ.