Фит

play_arrow

Најтешкиот тренинг за стомак

Сигурно ви е познато дека вежбите за стомак се напорни, долготрајни и одземаат доста време, но ако сакате видливи и брзи резултати, тогаш треба секојдневно да ги правите.
Read more
play_arrow

Лесни вежби за затегнати стомачни и совршен задник

Во новото видео на Памела Рајф има одлични комбинирани вежби за стомачни и задник. Вежбите се со лесен интензитет, нема скокање, не ви се потребни тегови, па се одлични и за почетници.
Read more
play_arrow

15-минутни секси вежби со Памела

Низ хитовите од првата декада на овој милениум, Памела Рајф демонстрира како музиката може да се вклопи во ефективни вежби кои согоруваат калории. Опрема не ви е потребна, а сѐ што ви треба е доволно простор и добро расположение.
Read more
play_arrow

Најдобриот начин за ефективни склекови

Read more
play_arrow

15-минутни вежби за секси грб и затегнати раце со тегови

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за горниот дел од телото.
Read more
play_arrow

7 одлични вежби за совршени бицепси

На YouTube каналот V Shred ќе видите 7 одлични вежби за билдање бицепси. Без разлика дали вежбате во теретана или во домашни услови, начинот на кој ги изведувате вежбите е она што е најважно. Погледнете го видеото.
Read more
play_arrow

Вежбање по породувањето: Кога да почнете и на што треба да обрнете посебно внимание?

Враќањето на тренинг по породувањето или допрва почнување со тренинзи со цел да слабеете или да ги зацврстите мускулите, отвора многу прашања за многу нови мајки.
Read more

Неколку причини зошто пешачењето во природа е добро за вашето здравје

Пешачењето е една од најдобрите работи што може да ги направиме за нашето тело. Доколку пешачите еден час може да потрошите 400 калории и да го обликувате целото тело, но пешачењето влијае и на менталното здравје.
Read more
play_arrow

Вежбање со танц со Памела Рајф

Вежбањето треба да биде рутина во која ќе уживате, никогаш не треба да ви биде здодевно.
Read more
play_arrow

5-минутни вежби за затегнати раце, без тегови

Во ова видео ќе погледнете лесни и едноставни вежби за затегнати раце.
Read more
play_arrow

Лесни вежби за секси задник со Памела Рајф

За овие вежби ви се потребни само 10 минути дневно. Лесни се, а не ви е потребна никаква опрема. Одлични се и за почетници.
Read more
play_arrow

Женски агол: Научете да правите склекови

Редовната физичка активност е важна за одржување на здраво тело и дух. Има толку многу активности од кои можете да бирате – пешачење, трчање, возење велосипед, планинарење, вежбање пилатес, аеробик, јога...
Read more
реклама

Долго чувана тајна: Србите погодиле и втор F-117 за време на бомбардирањето на НАТО

Read more

ЦИА објави загатка: Можете ли да погодите колку е часот?

Read more

Портали со стари вести за починати од COVID-19 шират паника и вознемиреност во јавноста

Read more

Дали сè уште го загревате моторот на автомобилот „во лер“?

Read more