Фит

Фитнес списанијата и рекламите секогаш промовираат магичен додаток или вежба што ќе ви ги набилда мускулите за кратко време.

Истегнете ги мускулите, уживајте во релаксирањето и оставете умот да одмори со помош на овие совршени вежби за истегнување, инспирирани од јогата.

Со добро планирање и подготовка на оброците може да ја балансирате исхраната во текот на денот, како и да спречите глад кој доведува до прејадување во текот на оброкот.

Мора да бидеме искрени - да станете од каучот и да трчате или кревате тегови бара неверојатен ментален напор и волја во одреден момент.

Овој сет вежби во траење од 40 минути е одличен за активација на мускулите на целото тело.

Кога ќе посакате да направите пауза од стандардните вежби, јогата е секогаш совршен избор за тоа.

Јутјуберот Брендон Вилијамс се соочи со нов предизвик.

Штом еднаш телото ќе се навикне на вежбање, работите ќе се одвиваат многу полесно.

Враќањето на тренинг по породувањето или допрва почнување со тренинзи со цел да слабеете или да ги зацврстите мускулите, отвора многу прашања за многу нови мајки.

Ако сакате до летото да се стегнете, особено да го зацврстите задникот, мора веднаш да почнете со вежбање.

Високиот холестерол може да нè стави во поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести.