Фит

play_arrow

Фитнес инфлуенсерка укажува каде најчесто грешиме кога вежбаме

Лорен Симпсон има повеќе од 2 милиони следбеници на Instagram, каде споделува совети за фитнес, објавува видеа со вежби кои ги препорачува и дава предлози за исхрана.
Read more

Ако сакате да изгубите килограми, избегнувајте ги овие пијалаци

Вежбањето, здравиот начин на исхрана и избегнувањето слатки значат многу ако сакате да изгубите вишок килограми.
Read more
play_arrow

10 минути вежбање на горниот дел од телото

Памела Рајф објави ново видео со сет од вежби за горниот дел од телото, поточно за рацете, грбот и градите.
Read more

Дали е подобро да јадете пред или по тренинг?

Колку пати пред вежбање сте се запрашале дали треба нешто да јадете или е подобро да го избегнете оброкот за да не влијае на ефектот на вежбањето?
Read more
play_arrow

Јутјубер 30 дена тренираше гимнастика, па ги покажа резултатите

Фитнес тренерот Брендон Вилијам досега има учествувано во најразлични предизвици, а меѓу последните е оној во кој 30 дена тренираше гимнастика за да стане постабилен, повеќе флексибилен и посилен.
Read more
play_arrow

Интензивен HIIT тренинг за целото тело

HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.
Read more

Три напивки од банана кои ги топат масните наслаги

Постојат многу митови за слабеење, а еден од нив е дека не треба да јадете банана кога сте на диета.
Read more
play_arrow

Колку време треба да бидете на диета за да направите стомачни?

Колку време е потребно да бидете на диета за да направите стомачни мускули?
Read more

Што да јадете пред тренинг?

Свртивте нов лист и решивте да вежбате и да живеете поздраво.
Read more
play_arrow

10 минути пилатес за цврсти нозе

Овој сет на пилатес вежби е за зацврстување на мускулите на нозете. Тренингот трае 10 минути и препорачливо е да го правите секое утро.
Read more

Рецепт за слабеење од три состојки што ги имате дома

Може да изгубите до 5 сантиметри во струкот за 7 дена. Овој домашен напиток од само три состојки го забрзува слабеењето.
Read more

Вежби за луѓето кои мразат трчање – имаат ист ефект на трансформација

Фитнес инструкторката Бријана Кон добро знае дека има луѓе кои не сакаат трчање, а свесни се дека оваа физичка активност е добра за нив.
Read more
реклама

Како се станува државен првак во бокс со само три месеци тренинг?

Read more

КАЈГАНА во Букурешт: Ечи македонската химна, навивачите подготвени да ги бодрат „рисовите“

Read more

Човекот кој го оживеа Ериксен: Имаше пулс и дишеше, а потоа сè застана

Read more

Лето 2021: Метеоролозите прогнозираат какви жештини нѐ очекуваат годинава

Read more