Фит

Постојат голем број причини зошто во повеќето теретани и фитнес центри можете да видите бројни огледала на ѕидовите, а сите се поврзани со подобрување на перформансите за време на тренингот, но и истовремена мотивација за подобри резултати

За да го подобрите нивото на енергија, доволно е да почнете денот со овој тренинг на Памела Рајф, комбиниран од кардио вежби и танц.

Кога размислувате за согорување на калории, кој е првиот чекор што треба да го направите што ви паѓа на памет? Вежбање,  тренинг.

Вежбањето во теретана и вежбањето во спалната соба се поповрзани отколку што си мислите.

Џули Морган, докторантка на Универзитетот на Аделаида во Австралија, направи анализа на седум истражувања што го проучувале дејството на престанувањето со вежбање врз човечката психа.

Вежбањето треба да биде една од најважните работи во нашите животи, без разлика на возраста.

Вежбањето е важно, но никогаш нема да ги постигнете посакуваните резултати доколку не се грижите соодветно за вашата исхрана.

Не постои магично апче за слабеење, но некои истражувања сугерираат дека чајот може да делува на процесот на слабеење ако го вклопите во режимот на исхрана. На пример, за појадок може да испиете шолја чај наместо кафе и сок.

Како старееме, метаболизмот се забавува и борбата против вишокот килограми е сѐ потешка. Затоа нутриционистите имаат совети како да го забрзате метаболизмот.

Од нивната појава, смартфоните ни станаа како трета рака, или барем продолжение на едната.

Во новото видео на Gravity Transformation - Fat Loss Experts ќе ви откријат некои работи што веројатно не сте ги знаеле во врска со стомачните мускули.

Најважно е да пронајдете вежба што ви одговара. Ако трчањето не е за вас и ви предизвикува болка, не си поставувајте цел да трчате неколку километри секое утро.