Фит

Лорен Симпсон има повеќе од 2 милиони следбеници на Instagram, каде споделува совети за фитнес, објавува видеа со вежби кои ги препорачува и дава предлози за исхрана.

Вежбањето, здравиот начин на исхрана и избегнувањето слатки значат многу ако сакате да изгубите вишок килограми.

Памела Рајф објави ново видео со сет од вежби за горниот дел од телото, поточно за рацете, грбот и градите.

Колку пати пред вежбање сте се запрашале дали треба нешто да јадете или е подобро да го избегнете оброкот за да не влијае на ефектот на вежбањето?

Фитнес тренерот Брендон Вилијам досега има учествувано во најразлични предизвици, а меѓу последните е оној во кој 30 дена тренираше гимнастика за да стане постабилен, повеќе флексибилен и посилен.

HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.

Постојат многу митови за слабеење, а еден од нив е дека не треба да јадете банана кога сте на диета.

Колку време е потребно да бидете на диета за да направите стомачни мускули?

Свртивте нов лист и решивте да вежбате и да живеете поздраво.

Овој сет на пилатес вежби е за зацврстување на мускулите на нозете. Тренингот трае 10 минути и препорачливо е да го правите секое утро.

Може да изгубите до 5 сантиметри во струкот за 7 дена. Овој домашен напиток од само три состојки го забрзува слабеењето.

Фитнес инструкторката Бријана Кон добро знае дека има луѓе кои не сакаат трчање, а свесни се дека оваа физичка активност е добра за нив.