Фит

Според најновите истражувања, секој од нас во просек поминува околу 7,7 часа дневно во седечка положба.

Има многу видови диети и режими на исхрана во форма на правила кои забрануваат одреден вид храна без вистински медицински и етички причини.

Јануари традиционално е месецот со најмногу уплати на членарини во теретаните, студијата за јога и пилатес и други курсеви за физичка активност.

Маснотиите на стомакот се причина да се чувствуваме неудобно во својата кожа.

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже ефективни вежби за целото тело.

Вежбате речиси секој ден, но пак не гледате резултати од сето тоа препотување. Понекогаш нашите навики на вежбање, а и животните навики, ни стојат на патот кон остварување на нашите фитнес цели.

Идеален тренинг кога немате многу време за вежбање, а сакате да согорите калории.

Вежбањето во надворешни услови е добро и за телото и за умот, без разлика за кое годишно време станува збор. Сепак, треба да имате неколку работи на ум, кога станува збор за вежбањето во зима.

Иако честопати слушаме дека за слабеење исхраната е важна 70 проценти, а вежбањето 30%, научниците велат дека тоа не е така.

Како да ги подобрите грбните мускули?

Различни диети или строги режими на исхрана ви нудат намалување на телесната тежина, но многу од нив се базираат на храна што не е достапна за секого.