Фит

Многу луѓе пробале да постат, од здравствени и од религиозни причини. Некои со постепено намалување на процентот на маснотии и продукти од животинско потекло, а други со периоди во денот во кои не внесуваат никаква храна или пијалоци.

Никогаш не е доцна да почнете со вежбање и здрава исхрана, доказ за тоа е 74-годишната Џоан Мекдоналд, која со вежбање почнала во последните две години.

Експертите од Gravity Transformation - Fat Loss Experts советуваат да ги усвоите овие пет утрински навики со кои побрзо ќе слабеете, ќе топите маснотии и ќе ја одржите саканата тежина.

Редовно вежбате и внимавате на исхраната, но сакате да видите резултати побрзо?

Во вашите напори за одржување на формата и здраво билдање мускули сигурно сте слушнале, прочитале и виделе сѐ и сешто.

Вашите напори за слабеење можеби беа попречени од избивањето на пандемијата и затворањето на теретаните. Иако салите за вежбање пак се отворени, можеби уште не сте подготвени да влезете таму.

Научете како да се ткажете од шеќер и да ја убиете вашата зависност од шеќер. Ќе се зачудите што ќе се случува во вашето тело во наредните 30 дена ако прекинете да внесувате шеќер веднаш.

Сигурно сте слушнале нечие позитивно искуство дека пиењето јаболков оцет помага во напорите за слабеење.

Напорите за слабеење најчесто почнуваат со намалувањето на бројот на внесени калории, а тоа значи внимавање на исхраната.

Роуан Роу има предлог за утринска рутина на вежбање без одење во теретана.

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за нозе. Вежбите се лесни, со намален интензитет и со паузи, така што се одлични доколку сте почетник. Може да ги практикувате во домашни услови. 

Како и зошто се дебелееме? И зошто некои луѓе се дебелеат брзо и тешко слабеат, додека други не се дебелеат и без проблеми си симнуваат вишокот килограми ако воопшто ги „качат“?