Две грешки во исхраната додаваат сантиметри на стомакот
Нутриционистката Мери Сабат за списанието She Finds откри кои две грешки во исхраната додаваат најмногу сантиметри на вашиот струк, а се однесуваат на последниот оброк во денот.
Ако сте посветени на вашиот фитнес режим и се обидувате да постигнете најдобри резултати во теретана, знаете дека исхраната е исто толку важна како и вежбањето.
Ако сакате дефинирани и цврсти мускули, треба да знаете кои вежби се најдобри за вас, да имате голема дисциплина и секако, да не верувате во сѐ што ќе слушнете и прочитате за тоа како треба да вежбате.
Четири најлесни начини како жените да ослабат околу стомакот
Со прилагодување на вистинските животни навики на вашата рутина и конзистентност, можете да се вратите на вистинскиот пат и да го вратите вашиот тенок струк.
„Викенд вежбачите“ имаат здраво срце како да вежбаат секој ден
Една неодамнешна студија покажа дека редовната умерена до енергична физичка активност во текот на неделата има слични ефекти врз кардиоваскуларното здравје како и умерената до енергична физичка активност во текот
Како засекогаш да се ослободите од салото на стомакот?
Салото на стомакот е нешто што сите сакаме да го намалиме без разлика дали имаме полн пивски стомак или само последното тврдоглаво масно ткиво кое го покрива долниот дел на стомакот.
Желбата за потенок струк понекогаш може да изгледа како да талкате низ лавиринт без мапа, а со сите конфликтни информации на интернет, навигацијата на вашиот пат до затегнат среден дел може да биде целосно збунувачки.
Пет намирници кои треба да се избегнуваат за рамен стомак
Кој не сонува за совршено рамен стомак? Маснотиите на стомакот се тврдоглаво нешто за губење, дури и за оние кои поминуваат часови потејќи се во теретана.
Совршениот пијалак за побрзо слабеење веројатно веќе го консумирате
Може да биде тешко да се соберат мотивација и енергија за вежбање. Можеби и сте пробале сѐ – смути пред тренинг, мешавини од протеински прав и суплементи.
Ако спаѓате во големата група луѓе со седечка работа, а особено работа со компјутер, знаете кои ви се редовните болки – вкочанет врат, болки во грбот, здрвена рака, слаба циркулација и главоболки.
