Имате болки во грбот? Никако не престануваат? Има решение, а тоа се вежби.
Во следните две видеа погледнете како да правите ефективни вежби и да се ослободите од болката.
Ќе се чувствувате многу подобро и болката брзо ќе исчезне. Вашиот грб ќе ви се заблагодари.
Првото видео се однесува на болки во долниот дел од грбот. Вежбите се за превенција на идни болки, како и за намалување на тековните.
Вторите се вежби за ишиатичните нерви.
