Има неколку природни, едноставни и докажани методи.
Зголемената телесна температура е знак дека телото преку природен механизам се бори со инфекција или воспаление што се случува во телото во тој момент. На овој начин телото испраќа сигнали дека одбрамбениот механизам е зајакнат и дека имунолошкиот систем добро функционира.
Ако земеме предвид дека нормалната телесна температура варира од личност до личност, како и во периодот од денот, интересно е да се забележи дека секое такво осцилирање не е знак дека телото минува низ состојба на воспаление или инфекција. Ако зборуваме за малку покачена температура кај возрасните - онаа која варира помеѓу 37 - 38, често дури и не треба да се третира посебно. Во овој случај, останувањето дома со одмор и внесувањето повеќе течности помага да се намали температурата и да се опорави телото.
Како да ја намалите температурата?
Но, кога термометарот покажува дека температурата на телото надминала 38 Целзиусови степени, а пред да одлучите да земате лекови со парацетамол, постојат неколку природни и едноставни методи преку кои можете да дејствувате.
Ова се 7 совети како да ја намалите температурата на природен начин
Бидејќи ѓумбирот има високо ниво на етерично масло од ѓумбир, кое има антиинфламаторни својства и делува како природен антиоксиданс, чајот направен од корен од ѓумбир може речиси веднаш да ја намали телесната температура. Свежиот ѓумбир има високо ниво на витамин Ц, калиум и магнезиум, кои освен што ќе ја намалат високата температура, ќе ја елиминираат и болката во мускулите која често ги придружува ваквите воспаленија.
Препорачуваме да користите чај од ѓумбир со лажичка мед. Оваа природно моќна комбинација, освен што позитивно влијае на намалувањето на телесната температура, истовремено делува и како силен поттик во работата на имунитетот.
Покрај тоа што лукот ја намалува температурата, неговите антимикробни својства активно го спречуваат воспалението во телото. Научните истражувања спроведени во последните две децении успешно ги потврдија тезите кои традиционалната кинеска медицина, како и бројни други култури во светот, ги застапува уште од древни времиња. Така, докажано е дека лукот има неколку важни антимикробни компоненти, од кои најважен е алицинот. Ова природно соединение делува против вируси, бактерии и габи, па затоа лукот игра важна улога во природното намалување на температурата.
Кога сакате да ја намалите температурата на природен начин, најдобро е да исечкате или згмечите чешне лук и да го јадете сирово. Покрај тоа, во млака вода можете да ставите и сечкан лук и да го испиете.
Еден од најстарите методи за намалување на високата температура е туширањето со млака вода. Без разлика дали се работи за деца или возрасни, потребно е да се погрижите водата за време на туширањето да не е топла, бидејќи тоа ќе има спротивен ефект. Внимавајте водата да не е премногу ладна, бидејќи тоа може да предизвика дополнителен шок во телото.
За да ја проверите ефикасноста на овој метод за отстранување на температурата, измерете ја температурата пред и после туширање со млака вода.
Кога станува збор за висока температура, а особено во случај на вируси кои се придружени со болки во мускулите, топлата купка со сол делува како природен лек кој има речиси моментален ефект. Морската сол го подига нивото на електролити во телото, а престојот во топла бања ќе ги замени изгубените течности. Доколку дома имате етерично масло од чајно дрво, додајте го во купката и на овој начин ќе го зајакнете благотворното дејство на солената купка.
Зголемената телесна температура често е придружена со зголемено потење, што е еден од механизмите за исфрлање на бактериите од телото. Поради тоа што во овој период е особено важно да се внимава на хидратацијата на телото, за намалување на температурата помагаат и млаките облоги за тело. Можете да ставите топли облоги на главата, рацете или нозете и да ги чувате во интервали од 10 минути или додека не се изладат.
Додека телото се бори со инфекција или воспаление, не е препорачливо да останете во загреани простории. Поради оваа причина, добро е почесто да ја проветрувате просторијата во која престојувате и дополнително да внимавате на влажноста на воздухот. Во случај кога високата температура е придружена со воспаление на синусите, влажниот воздух ќе поттикне полесно дишење.
Влажноста на воздухот во просторијата може да се зголеми со користење на дифузер во кој можете да додадете есенцијални масла или со поставување на сад со вода на радијаторот.
Истражувањата покажаа дека пробиотиците позитивно делуваат на намалување на воспаленијата во организмот, а во исто време влијаат и на работата на дигестивниот систем. Пробиотиците содржат добри бактерии кои освен што ја намалуваат телесната температура, позитивно делуваат и на превенција од воспаленија. Некои од најпознатите природни пробиотици се кефир, јогурт, кисела зелка која е богата со витамин Ц, комбуха и кисели краставички.
