Симптомите како пролетен умор, главоболка, повремено замаглување на видот, кршливи нокти и коса, па дури и тахикардија, не се само симптоми на адаптирање на организмот на температурните промени во пролет, туку често се и знак на анемија.
Голем процент од луѓето имаат слабокрвност, а најчесто овие симптоми се изразени на пролет како последица на недостиг на железо во организмот поради тешко адаптирање на временските проблеми.
Овие четири намирници треба да ги внесувате на пролет, доколку сакате да имате одлична крвна слика:
Богата е со јод, железо, фосфор, калциум и други хранливи елементи, минерали, антиоксиданси и хранливи состојки. Аронијата е чувар на крвта, телото и физичкиот изглед, се употребува од 19 век. Со внесување 50 г аронија дневно се снабдува телото со скоро 50% од потребната количина железо.
Корисно е за оние кои страдаат од анемија поради недостиг на железо. Содржи и влакна, калциум, витамини. Цвеклото помага телото да се прочисти, како и да внесете повеќе кислород во организмот.
Има бројни здравствени придобивки од калинките, содржат високо ниво на витамин Ц, а тоа ја зголемува апсорпцијата на железо во крвта.
Исхраната богата со зелен лиснат зеленчук како спанаќот е многу добра за крвната слика. Спанаќот е богат со железо, како и витамин Б12 и фолна киселина.
