20-минутни вежби со тегови за совршен задник

Памела Рајф е повторно тука за вас, овојпат со нови и одлични вежби за затегнат задник.

За вежбите ви се потребни тегови од 10 кг, но доколку немате дома - може да вежбате и без нив.

Погледнете го видеото.

Фит

4 најлоши пијалаци што треба да ги исфрлите од исхраната ако сакате да ослабете

Кога треба да појадувате за да слабеете?

30-минутни интензивни вежби за совршени нозе

Како зелениот чај може да помогне во губењето тежина?

Нови видеа

Искрен трејлер за Wonka

Што ви се случува во телото кога јадете брза храна?

Седумте најголеми фудбалски менаџери на 21. век

Левица објави химна за изборите - Ќе победиме

Најлошо менаџираната фудбалска репрезентација во светот

Идиоти ширум Европа - фејл компилација

7 најдобри актуелни фудбалери без трофеј

Кој е најдобриот метод на повремено постење ако сакате да слабеете?

7 најголеми митови во современиот фудбал

Најдобрите фејлови на неделата

10 најдобро облечени на Оскарите 2024

Проколнатиот стадион што се гради 40 години