Skip to main content
Насловна
  • Насловна
    • Вести
    • Спорт
    • Автомобили
    • Гик
    • Магазин
    • Сцена
  • Фото
    • Бејбс
    • Фото Вести
    • Спорт
    • Автомобили
    • Маркетинг
    • Уметност
    • Останато
  • Видео
    • Забава
    • Музика
    • Спорт
    • Авто-мото
    • Наука и технологија
    • Реклами
    • Останато
  • Кајгана ТВ
    • Забава
    • Технологија
    • Автомобили
    • Спорт
    • Вести
    • Музика
    • Селебрити
    • Жени
    • Мода & Стил
    • Фитнес & Здравје
    • Хумор
    • Know How
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • RSS
  • Дали магнезиумот помага за слабеење?

    Дали магнезиумот помага за слабеење?

    Фит
  • Како да готвите здрава храна за целото семејство, додека вие слабеете?

    Како да готвите здрава храна за целото семејство, додека вие слабеете?

    Фит
  • Кои вежби ги правите погрешно во теретана?

    Кои вежби ги правите погрешно во теретана?

    Фит
  • Како да ги распоредите оброците за побрзо слабеење?

    Како да ги распоредите оброците за побрзо слабеење?

    Фит
  • Како правилно и брзо да набилдате бицепси и трицепси?

    Како правилно и брзо да набилдате бицепси и трицепси?

    Фит
  • Тренинг по дома: Стопете 100 калории во текот на омилената песна

    Тренинг по дома: Стопете 100 калории во текот на омилената песна

    Фит
  • Како да вежбате според вашиот тип на тело?

    Како да вежбате според вашиот тип на тело?

    Фит
  • Без тегови, без опрема – 30 минути вежбање за цврсто тело

    Без тегови, без опрема – 30 минути вежбање за цврсто тело

    Фит
  • Јога за слабеење

    Јога за слабеење

    Фит
  • Брзи вежби за ослободување од болките во вратот

    Брзи вежби за ослободување од болките во вратот

    Фит
19.јули 2017

Целосен тренинг за грбни мускули

Tweet

Ако сте посветени на дефинирање и одржување на тонусот на мускулите, треба да имате добар план на вежбање. Ејбел Албонети е фитнес инструктор кој подготви туторијал со целосен тренинг за дефиниција на грбните мускули.

Коментирај

Нови видеа

  • Штраусовиот „Радецки Марш“ ги „пали“ австриските навивачи

    Штраусовиот „Радецки Марш“ ги „пали“ австриските навивачи

    Спорт
  • Славни музичари читаат злобни твитови

    Славни музичари читаат злобни твитови

    Музика
  • Како помина Емилија Кларк на детектор за лаги?

    Како помина Емилија Кларк на детектор за лаги?

    Забава
  • Како младите фудбалери загубија од Шпанија

    Како младите фудбалери загубија од Шпанија

    Спорт
  • Како да се префрлите на TikTok Pro профил?

    Како да се префрлите на TikTok Pro профил?

    Наука и технологија
  • Доктор стручно ја објаснува повредата на Андре Гомеш

    Доктор стручно ја објаснува повредата на Андре Гомеш

    Спорт
  • Руските воени хеликоптери во акција

    Руските воени хеликоптери во акција

    Останато
  • Ноќ на вештерките: Морничави фејлови

    Ноќ на вештерките: Морничави фејлови

    Забава
  • Мексиканците почнаа да го слават големиот празник Денот на мртвите

    Мексиканците почнаа да го слават големиот празник Денот на мртвите

    Забава
  • Ги реши голманот, не со одбрани туку со гол од слободен

    Ги реши голманот, не со одбрани туку со гол од слободен

    Спорт
  • Голман доби црвен по само 13 секунди игра

    Голман доби црвен по само 13 секунди игра

    Спорт
  • И твоите патики се дел од проблемот со загадувањето

    И твоите патики се дел од проблемот со загадувањето

    Наука и технологија
  • ‹
  • Страна 2
  • ›

Коментирај

Ново на Кајгана

  • Актуелно
  • Најнови
  • Фото
  • Видео
  • УЈП почна со исплата на парични средства по основ на МојДДВ
    0
    УЈП почна со исплата на парични средства по основ на МојДДВ
  • Русија го надмина сопствениот рекорд во производство на гас
    0
    Русија го надмина сопствениот рекорд во производство на гас
  • 6 декември 1877, Томас Едисон ја демонстрирал првата тонска снимка
    0
    6 декември 1877, Томас Едисон ја демонстрирал првата тонска снимка
  • Филмска кражба и потера во Мајами заврши со четворица убиени
    0
    Филмска кражба и потера во Мајами заврши со четворица убиени
  • Орце Камчев дојде сам на „Рекет“, неговата сопруга била болна
    0
    Орце Камчев дојде сам на „Рекет“, неговата сопруга била болна
  • Кардиф упорно се жали, одбива да плати за трансферот на Сала
    0
    Кардиф упорно се жали, одбива да плати за трансферот на Сала
  • Бродот на Тито се реновира: Трансформација вредна 6,6 милиони евра
    0
    Бродот на Тито се реновира: Трансформација вредна 6,6 милиони евра
  • Тепачка во Неготино, физички напад во Кавадарци
    0
    Тепачка во Неготино, физички напад во Кавадарци
  • На чија клупа ќе седне Алегри?
    0
    На чија клупа ќе седне Алегри?
  • Меркел во посета на Аушвиц со донација од 60 милиони евра
    0
    Меркел во посета на Аушвиц со донација од 60 милиони евра
  • УЈП почна со исплата на парични средства по основ на МојДДВ
    0
    УЈП почна со исплата на парични средства по основ на МојДДВ
  • Русија го надмина сопствениот рекорд во производство на гас
    0
    Русија го надмина сопствениот рекорд во производство на гас
  • 6 декември 1877, Томас Едисон ја демонстрирал првата тонска снимка
    0
    6 декември 1877, Томас Едисон ја демонстрирал првата тонска снимка
  • Филмска кражба и потера во Мајами заврши со четворица убиени
    0
    Филмска кражба и потера во Мајами заврши со четворица убиени
  • Орце Камчев дојде сам на „Рекет“, неговата сопруга била болна
    0
    Орце Камчев дојде сам на „Рекет“, неговата сопруга била болна
  • Хороскопски знаци кои сите ги сакаат поради заразниот оптимизам
    0
    Хороскопски знаци кои сите ги сакаат поради заразниот оптимизам
  • Кардиф упорно се жали, одбива да плати за трансферот на Сала
    0
    Кардиф упорно се жали, одбива да плати за трансферот на Сала
  • Бродот на Тито се реновира: Трансформација вредна 6,6 милиони евра
    0
    Бродот на Тито се реновира: Трансформација вредна 6,6 милиони евра
  • Тепачка во Неготино, физички напад во Кавадарци
    0
    Тепачка во Неготино, физички напад во Кавадарци
  • Руски град преплавен со гладни поларни мечки
    0
    Руски град преплавен со гладни поларни мечки
  • 6 декември 1877, Томас Едисон ја демонстрирал првата тонска снимка

    6 декември 1877, Томас Едисон ја демонстрирал првата тонска снимка

  • 5 декември 1791 година, почина Волфганг Амадеус Моцарт

    5 декември 1791 година, почина Волфганг Амадеус Моцарт

  • 4 декември 1973, родена е Тајра Бенкс

    4 декември 1973, родена е Тајра Бенкс

  • Марија Калас, најголемата оперска ѕвезда на 20 век

    Марија Калас, најголемата оперска ѕвезда на 20 век

  • Jaguar го претстави новиот F-Type: Дигитализацијата пред сè

    Jaguar го претстави новиот F-Type: Дигитализацијата пред сè

  • Доделувањето на Златна топка 2019 низ фотографии

    Доделувањето на Златна топка 2019 низ фотографии

  • Тјунирани „ѕверки“ на Саемот во Есен

    Тјунирани „ѕверки“ на Саемот во Есен

  • 3 декември 1926 година, мистериозно исчезна славната Агата Кристи

    3 декември 1926 година, мистериозно исчезна славната Агата Кристи

  • Како да го украсите балконот за новогодишните празници?

    Како да го украсите балконот за новогодишните празници?

  • Неверојатни 3D цртежи кои „излегуваат“ од хартијата

    Неверојатни 3D цртежи кои „излегуваат“ од хартијата

  • Бил Гејтс како Остин Пауерс – видеото требаше да биде за интерна употреба
    0
    Бил Гејтс како Остин Пауерс – видеото требаше да биде за интерна употреба
  • Го фрлија во оган против Јуве, а тој стана голман на колото
    0
    Го фрлија во оган против Јуве, а тој стана голман на колото
  • Сите апдејти на Instagram во ноември 2019, објаснети
    0
    Сите апдејти на Instagram во ноември 2019, објаснети
  • Теорија за еволуцијата: Како Дарвин дошол до оваа идеја?
    0
    Теорија за еволуцијата: Како Дарвин дошол до оваа идеја?
  • Божиќна реклама која ги одушеви луѓето низ светот
    0
    Божиќна реклама која ги одушеви луѓето низ светот
  • Меси со еден потег го „покори“ Атлетико Мадрид
    0
    Меси со еден потег го „покори“ Атлетико Мадрид
  • Хајлајтс, ама само од Антонио Конте
    0
    Хајлајтс, ама само од Антонио Конте
  • Неверојатниот Дончиќ му даде 42 поена на Феникс и влезе во легендите
    0
    Неверојатниот Дончиќ му даде 42 поена на Феникс и влезе во легендите
  • Излезе снимка како Меси ги мотивира соиграчите на „Енфилд“
    0
    Излезе снимка како Меси ги мотивира соиграчите на „Енфилд“
  • Што може да направите со една милијарда фунти?
    0
    Што може да направите со една милијарда фунти?
  • Насловна
  • Вести
    • Македонија
    • Регион
    • Свет
    • Бизнис
    • Хроника
    • Култура
  • Спорт
    • Фудбал
    • Кошарка
    • Ракомет
    • Тенис
    • Ф1
    • Останати спортови
  • Фит
  • Магазин
    • Живот
    • Домови
    • Љубов и секс
    • Стил
    • Здравје
    • Чек дис аут
    • Книги
    • #мкфејл
  • Сцена
    • Филм и ТВ
    • Музика
    • МК сцена
    • Рецензии
  • Гик
    • Наука
    • Интернет
    • Софтвер
    • Хардвер
    • Мобилни
    • Гејминг
    • Фото
    • Рецензии
    • Интервјуа
  • Автомобили
    • Авто новости
    • Возевме
    • Концепти
  • Фото
    • Бејбс
    • Фото Вести
    • Спорт
    • Автомобили
    • Маркетинг
    • Уметност
    • Останато
  • Видео
    • Забава
    • Музика
    • Спорт
    • Авто-мото
    • Наука и технологија
    • Реклами
    • Останато
  • Кајгана ТВ
    • Забава
    • Технологија
    • Автомобили
    • Спорт
    • Вести
    • Музика
    • Селебрити
    • Жени
    • Мода & Стил
    • Фитнес & Здравје
    • Хумор
    • Know How
  • Рецепти
  • Форум
Насловна
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • RSS
  • Услови за користење
  • Импресум
  • Контакт
  • Маркетинг
© 2005-2019 Кајгана Медиа. Сите права задржани.