Постои едно прекрасно растение кои многумина го користат за регулирање на хормоните, расположението и општото здравје.
Природата ни дава безброј подароци, а еден од нив е и познатиот перуански женшен, изворно познат како мака, како и под името Lepidium meyenii. Припаѓа на семејството Brassicaceae, односно зелки.
Перуански женшен, златна мака или само мака е туберозно растение кое расте на висорамнините на Андите, а неговиот изглед наликува на ротквица.
Според бројни истражувања, прав од ова растение, кој се користи во исхраната или како природен додаток, има бројни здравствени придобивки. Затоа маката ја нарекуваат и „перуанско чудо“.
Ова диво растение расте во многу дворови, а во Египет се користело како моќен лек: го намалува ризикот од рак, полно е со витамини и го чува здравјето на мозокот и срцето.
Во исхраната го користеле и древните цивилизации на Андите, а најмногу бил застапен во исхраната на Инките. Се верувало дека ова растение го создала божицата Пачамама, мајката на Земјата според митологијата на Инките.
Маката содржи јаглехидрати, протеини, влакна и само 2% маснотии од целиот свој состав. Многу е богата со есенцијални амино киселини, содржи витамини од групата Б, Ц и А, а богата е и со минерали како што се калциум, калиум, магнезиум, цинк и железо.
Поради својот исклучително здрав состав, кој вклучува четири алкалоиди наречени макаиди и макаени, ова растение е едно од најздравите адаптогени.
Мака во прав, со различни бои (жолта, црвена, црна) најчесто се користи за медицински цели. Како адаптогено растение, маката ја зајакнува отпорноста на организмот на стрес, но е одличен природен сојузник во регулација на хормоните и ублажување на тежината при ПМС и менопауза.
Зошто секогаш треба да имате мака дома: магично и лековито растение против болести и нервоза
Маката позитивно влијае на одржување на здравјето на ендокриниот систем. Ја крева енергијата, позитивно влијае на расположението и го намалува ризикот од нервоза предизвикана од хормонални промени.
Прашокот од златна мака најчесто се консумира еднаш дневно, од 2 до 3 грама или една рамна кафена лажичка. Во договор со стручно лице, дозата мака може да се прилагоди на потребите на вашето тело. Мака во прав можете да ја додадете во смути и цедени сокови.
Маката треба да се избегнува за време на бременост, за време на доењето, доколку имате одредени заболувања на црниот дроб, жолчката или страдате од висок крвен притисок.
Напомена: Пред консумирање мака за медицински цели, задолжително консултирајте се со лекар.
