Дали седите правилно кога работите на компјутер?

Ако работата ви е канцелариска и поминувате голем дел од работниот ден пред компјутер (а и дома голем дел од времето зјапате во компјутерски или телефонски екран), голема е веројатноста дека имате болки во вратот.

Тоа најчесто се должи на лошата поставеност на мониторот, столицата и висината на бирото, како и општото држење на телото.

За да спречите понатамошен напор на вашето тело и појава на напнатост и болка, најпрво проверете дали седите правилно кога работите на компјутер на вашето работно место или дома:

Remote video URL

Ако сепак чувствувате болка во вратот, одвојте време за овие кратки вежби што ќе ви помогнат да се ослободите од напнатоста и да ја зголемите фокусираноста и концентрацијата:

Remote video URL
реклама

Здравје

Неколку здравствени придобивки од киноа

Read more

Важни промени што треба да ги направите доколку сте дознале дека имате преддијабетес

Read more

Сакате подобар имунитет? Прифатете ги овие пет навики

Read more

7 проблеми со цревата кои никогаш не треба да ги игнорирате

Read more
 

Магазин

Чанта во форма на целер се продава за над 4.000 долари: Би ја носеле?

Читај повеќе

Зошто треба одвреме-навреме да се перат волнените џемпери со оцет?

Читај повеќе
  • play_arrow

Фамилија диви свињи се прошета низ Рим

Читај повеќе

Неколку здравствени придобивки од киноа

Читај повеќе

Важни промени што треба да ги направите доколку сте дознале дека имате преддијабетес

Читај повеќе
  • play_arrow

9 работи што треба да ги направите пред 9 часот наутро

Читај повеќе

Сакате подобар имунитет? Прифатете ги овие пет навики

Читај повеќе

Хијалуронска киселина: Дали е вистинскиот избор за нега на вашата кожа?

Читај повеќе

Навика што го отежнува топењето на висцералното масно ткиво

Читај повеќе