Како може науката да помогне да се расоните без кафе? AsapSCIENCE го дава одговорот на ова прашање.
За оние кои не пијат кафе овие совети ќе им бидат многу корисни. Доволно светлина наутро ќе биде клучна во природното будење на организмот. Како втор совет е споменато туширањето со студена вода.
Следниот совет е хидратацијата, односно пиењето вода наутро е подеднакво важно како и пиењето вода во текот на денот. Четвртиот совет се однесува на здравиот појадок исполнет со влакна и јаглехидрати.
На листата совети е и пиењето сок од портокали, кој содржи флавониди корисни за организмот. Исто така е многу важно да бидете физички активни наутро. И седмиот совет, еден од најдобрите, е да слушате музика. Музиката го раздвижува телото при што се ослободува допамин и се постигнува подобро расположение.
