Што се случува со вашето тело кога ќе почнете да пливате трипати неделно?

Пливањето е добро за телото, но и за психата. Освен што со пливањето го активирате целото тело, оваа активност помага да се соочите со депресијата ослободувајќи ендорфин кој предизвикува позитивни чувства.

Редовното пливање може да биде добар начин за подобрување на работата на белите дробови. Бројни истражувања покажуваат дека пливањето подобро влијае од јогата кога станува збор за подобрување на работата на белите дробови.

Пливањето е совршена вежба за оние кои имаат болки во зглобовите. Редовното пливање може да помогне во намалување на ризикот од влошувања на артритисот.

Ако некој страда од хронични болки во грбот, како што е ишијас, пливањето исто така ќе помогне.

Пливањето трипати неделно може да помогне во согорување на дополнителни калории, а истовремено ги зацврстува мускулите. Во 30 минути пливање може да потрошите 500 калории, двојно отколку што ќе потрошите при пешачење.

Пливањето го забавува и процесот на стареење. Добро е и за вашиот сон. Досегашните научни истражувања утврдија дека пливањето е една од клучните вежби кои помагаат во борбата против несоница.

Тагови
реклама

Ја избричи брадата по 10 години и ја шокираше сопругата

Read more

Хороскопски знаци во кои се родени мажите со најтежок карактер

Read more

Филипче: Дел од граѓаните не се придржуваат до мерките, па и не веруваат дека вирусот постои

Read more

Светот има ново жариште – земја каде за многу луѓе физичката дистанца е невозможна

Read more

Здравје

Шест намирници кои го прочистуваат црниот дроб

Read more

Експертите се против заштитни маски за деца под две години

Read more

СЗО ги прекина тестирањата на хидрохлорокин како можна терапија за COVID-19

Read more

Кинеска вакцина против COVID-19 испитана врз луѓе е безбедна и ефикасна

Read more

Магазин

  • play_arrow

Ја избричи брадата по 10 години и ја шокираше сопругата

Читај повеќе

Џ.К. Роулинг најави нова книга за деца

Читај повеќе
  • play_arrow

Погледнете како да направите прекрасна градина на покривот на вашата зграда

Читај повеќе

Хороскопски знаци во кои се родени мажите со најтежок карактер

Читај повеќе

Предлог за ручек: Мусака со спанаќ

Читај повеќе

Шест намирници кои го прочистуваат црниот дроб

Читај повеќе
  • play_arrow

Корона-робот дезинфицира по индиските улици

Читај повеќе

Експертите се против заштитни маски за деца под две години

Читај повеќе

СЗО ги прекина тестирањата на хидрохлорокин како можна терапија за COVID-19

Читај повеќе