Што се случува со вашето тело кога ќе почнете да пливате трипати неделно?

Пливањето е добро за телото, но и за психата. Освен што со пливањето го активирате целото тело, оваа активност помага да се соочите со депресијата ослободувајќи ендорфин кој предизвикува позитивни чувства.

Редовното пливање може да биде добар начин за подобрување на работата на белите дробови. Бројни истражувања покажуваат дека пливањето подобро влијае од јогата кога станува збор за подобрување на работата на белите дробови.

Пливањето е совршена вежба за оние кои имаат болки во зглобовите. Редовното пливање може да помогне во намалување на ризикот од влошувања на артритисот.

Ако некој страда од хронични болки во грбот, како што е ишијас, пливањето исто така ќе помогне.

Пливањето трипати неделно може да помогне во согорување на дополнителни калории, а истовремено ги зацврстува мускулите. Во 30 минути пливање може да потрошите 500 калории, двојно отколку што ќе потрошите при пешачење.

Пливањето го забавува и процесот на стареење. Добро е и за вашиот сон. Досегашните научни истражувања утврдија дека пливањето е една од клучните вежби кои помагаат во борбата против несоница.

Тагови
реклама

Здравје

Бесплатни превентивни прегледи по повод Светскиот ден на срцето

Read more

AstraZeneca нуди поевтина вакцина, европските влади ќе плаќаат отштета за можни последици

Read more

10 предупредувачки знаци дека црниот дроб ви е полн со токсини

Read more

Што се случува во телото во првите шест часа по утринското кафе?

Read more

Магазин

  • play_arrow

Мадридското метро се претвори во Венеција

Читај повеќе

Бесплатни превентивни прегледи по повод Светскиот ден на срцето

Читај повеќе
  • filter

Десерт на денот: Чизкејк со јагоди

Читај повеќе

Зошто не треба да се смеете кога се сликате за пасош?

Читај повеќе

Оргазам од 1,8 милиони долари: Најскапата секс-играчка во светот

Читај повеќе

AstraZeneca нуди поевтина вакцина, европските влади ќе плаќаат отштета за можни последици

Читај повеќе

Како да го освоите мажот роден во знакот на Вага?

Читај повеќе

Дома или надвор: Како местото на кое имате секс влијае на вашето расположение?

Читај повеќе

10 направи кои може да ја спасат планетата Земја

Читај повеќе