Што се случува со вашето тело кога ќе почнете да пливате трипати неделно?

Пливањето е добро за телото, но и за психата. Освен што со пливањето го активирате целото тело, оваа активност помага да се соочите со депресијата ослободувајќи ендорфин кој предизвикува позитивни чувства.

Редовното пливање може да биде добар начин за подобрување на работата на белите дробови. Бројни истражувања покажуваат дека пливањето подобро влијае од јогата кога станува збор за подобрување на работата на белите дробови.

Пливањето е совршена вежба за оние кои имаат болки во зглобовите. Редовното пливање може да помогне во намалување на ризикот од влошувања на артритисот.

Ако некој страда од хронични болки во грбот, како што е ишијас, пливањето исто така ќе помогне.

Пливањето трипати неделно може да помогне во согорување на дополнителни калории, а истовремено ги зацврстува мускулите. Во 30 минути пливање може да потрошите 500 калории, двојно отколку што ќе потрошите при пешачење.

Пливањето го забавува и процесот на стареење. Добро е и за вашиот сон. Досегашните научни истражувања утврдија дека пливањето е една од клучните вежби кои помагаат во борбата против несоница.

Тагови
реклама

Водич за мажи: Како да зборувате „безобразно“ за време на секс ?

Read more

Тајра Бенкс 48. роденден го прослави со фотографија во костим за капење

Read more

Првата студија покажа: Омикрон успешно го избегнува имунитетот стекнат по природен пат

Read more

Ѓоковиќ со порака за здравје ги поддржа големите протести во Белград

Read more

Здравје

Сигнали кои предупредуваат дека не внесувате доволно протеини

Read more

Трудниците со ковид имаат повеќе компликации при породувањето

Read more

Зошто со годините потешко го поднесуваме мамурлакот?

Read more

Четири видови месо што треба да ги консумирате и две кои треба да ги избегнувате

Read more
 

Магазин

  • filter

Јапонците измислија мопед во кој може да се вози домашно милениче

Читај повеќе

Македонскиот новинар за Златна топка на Левандовски не му дал ниту бод

Читај повеќе

Тајра Бенкс 48. роденден го прослави со фотографија во костим за капење

Читај повеќе

Сигнали кои предупредуваат дека не внесувате доволно протеини

Читај повеќе

Не простуваат лесно: Хороскопски знаци кои најдолго се лутат

Читај повеќе

Подварок со компири: Посен ручек со кисела или слатка зелка

Читај повеќе
  • filter

Наоми Кембел ја отвори модната недела во Дубаи и воодушеви со својот изглед

Читај повеќе

Фетишот на стапала е еден од најчестите меѓу мажите

Читај повеќе

Маратонскиот секс не e гаранција за оргазам

Читај повеќе