омега-3

Чувството на печење и чешање во очите се дефинира како суво око, а може да биде предизвикано од различни нешта, а особено ако ви недостига важна хранлива состојка.

Сардините се преполни со важни хранливи материи, што ги прави врвен извор на храна. Поради високата содржина на омега-3 масни киселини, протеини, витамин Б12 и селен, сардините се многу моќни чувари на здравјето.

Нова анализа покажа дека секојдневното земање мала доза на омега-3 суплементи може да го подобри здравјето на срцето.

Овие три растителни намирници содржат омега-3 масни киселини, здрава материја која може да ја внесете во организмот и без консумација на риба.

Редовното внесување на витамин Д и омега-3 го зајакнува имунолошкиот систем кај постарите луѓе, до тој степен што може да им помогне да не се заразат со коронавирус, покажа новото истражување на Универзитетот во Цирих, Швајцарија.