омега-3

Кардиолозите препорачуваат храна што треба да ја јадеме двапати неделно

Колку oмега-3 внесувате преку исхраната?

Омега-3 масните киселини често се споменуваат во контекст на здравјето на срцето, но нивната улога во функцијата на мозокот е исто толку важна.

Кога треба да јадете риба за здраво срце?

Зошто треба да внесувате омега-3 масни киселини?

Доктор објаснува кој навистина треба да зема омега-3

Нутриционистите одговорија: Што е поздраво - лосос или сардина?

Зошто треба да јадете храна богата со омега-3 во зима?

Хранливите материи поврзани со подобро расположение се особено важни во текот на зимските месеци, а омега-3 го зазема првото место.

Како внесувањето на омега-3 масни киселини помага за слабеење?

Омега-3 масните киселини, кои се наоѓаат во рибиното масло и додатоците во исхраната, може да имаат позитивен ефект врз телото и да го олеснат регулирањето на тежината.

Поевтина, a поздрава: Конзервирана риба со двојно повеќе омега-3 од свежата

Конзервираната риба е одличен и достапен извор на протеини што може значително да ја збогати вашата исхрана и често е поевтина од свежото месо и риба.

4 намирници што содржат повеќе омега-3 масни киселини од лососот

Омега-3 масните киселини се важни за здравјето на срцето и намалувањето на воспалението.

Како недостатокот на омега-3 е поврзан со Алцхајмерова болест кај жените?

Добро е познато дека женските мозоци се посклони кон развој на Алцхајмерова болест од некоја причина, а нова студија сугерира дека „здравите“ незаситени масти, како што е омега-3, делумно би можело да ја објаснат