омега-3

Хранливите материи поврзани со подобро расположение се особено важни во текот на зимските месеци, а омега-3 го зазема првото место.

Омега-3 масните киселини, кои се наоѓаат во рибиното масло и додатоците во исхраната, може да имаат позитивен ефект врз телото и да го олеснат регулирањето на тежината.

Конзервираната риба е одличен и достапен извор на протеини што може значително да ја збогати вашата исхрана и често е поевтина од свежото месо и риба.

Омега-3 масните киселини се важни за здравјето на срцето и намалувањето на воспалението.

Добро е познато дека женските мозоци се посклони кон развој на Алцхајмерова болест од некоја причина, а нова студија сугерира дека „здравите“ незаситени масти, како што е омега-3, делумно би можело да ја објаснат

Омега-3 масните киселини се есенцијални масти кои играат важна улога во одржувањето на целокупното здравје.

Според една неодамнешна студија, луѓето кои земале додатоци од рибино масло, исто така наречени омега-3, покажале знаци на побавно биолошко стареење.

Студијата на Универзитетот во Цирих покажа дека земањето додатоци на омега-3 дневно може да го забави биолошкото стареење за дури 4 месеци.

На вашиот крвен притисок во голема мера влијае она што го јадете.

Омега-3 масните киселини се неопходни за правилен развој и функционирање на телото.

Чувството на печење и чешање во очите се дефинира како суво око, а може да биде предизвикано од различни нешта, а особено ако ви недостига важна хранлива состојка.

Сардините се преполни со важни хранливи материи, што ги прави врвен извор на храна. Поради високата содржина на омега-3 масни киселини, протеини, витамин Б12 и селен, сардините се многу моќни чувари на здравјето.