витамин А

Има многу придобивки од витаминот А, но клучот е во рамнотежата, бидејќи во преголема количина може да биде штетен.

Витаминот А е најпознат по тоа што го поддржува здравјето на очите и го зајакнува имунитетот, а храната која најчесто го содржи е морковот.

Витаминот А е есенцијален витамин растворлив во масти и помага за здравјето на очите, а на имунолошкиот систем и на органите да функционираат правилно. Достапен е преку животинска и растителна храна.

На телото му се потребни 13 видови витамини за нормално функционирање, а секој од нив игра важна улога во зајакнувањето на нашиот имунитет.