Три здравствени ризици од спиење со вклучено греење

Како што деновите стануваат посиви и температурите почнуваат да опаѓаат, греењето е вклучено во сите домови. Многу луѓе што не се приклучени на парно мрежата го оставаат алтернативното греење вклучено во текот на ноќта додека спијат, но тоа може да претставува и ризик по здравјето.

Сите знаеме дека температурата паѓа навечер, но загревањето на домот додека спиете може да има некои несакани ефекти врз целокупното здравје.

Еве три опасности по здравјето од спиењето со вклучено греење.

Може да ви го наруши сонот

Спиењето во топла соба понекогаш може да ви го наруши сонот или да ве разбуди среде ноќ.

„Ако собата е премногу топла, нашето тело мора да работи дополнително напорно за да ја регулира телесната температура во текот на ноќта. Ова може да ја зголеми будноста и да го намали нашето време во длабокиот сон, што е најважниот сон за обновување, кој ни овозможува да се чувствуваме одморени и енергични следниот ден“ вели Мериен Тејлор, консултантка за спиење во The ​​Sleep Works.

Идеалната температура за вашата соба во текот на ноќта е околу 15,6°C до 20°C за добар сон.

Ве прави повеќе склони кон настинки

На вашите ноздри им треба служ за да ги заробат вирусите што лебдат наоколу за да спречат да се разболите. Сепак, зголемената топлина во текот на ноќта може да ја извлече влагата од вашите ноздри, што ќе ве направи поранливи на настинки, грип и инфекции на синусите.

Греењето исто така може да подигне облаци од прашина и други алергени кои можат да ги разгорат вашите синуси.

Во меѓувреме, истражувањето на Медицинскиот универзитет во Варшава покажа дека одредени методи за греење во затворен простор се важни фактори на ризик за алергиски ринитис и астма.

Може да ви ја исуши кожа

Што се однесува до влажноста, оставањето на топлината преку ноќ може да ја исуши вашата кожа. Сува кожа предизвикана од топлина може да значи дека сте поподложни на појава на состојби како што се псоријаза и егзема.

Греењето додава дополнително ниво на стрес во управувањето со сува кожа, што е особено проблематично кога имате веќе постоечки кожни заболувања како што се псоријаза или егзема. Предупредувачките знаци дека вашата кожа може да биде премногу сува се ако се чувствува груба на допир или ако почне да се лупи.

Тагови
реклама

Чистка во Грција: Панично се собираат чадори и маси од плажите

Read more

Убиен 31-годишен припадник на АРМ по приватна расправија

Read more

Земјотрес во Скопје

Read more

По 14 години изградба Путин го отвори автопатот меѓу Москва и Санкт Петербург

Read more

Здравје

Зошто има сè поголем број случаи на рак на пенис низ светот?

Read more

Фармацевт објасни кои лекови никогаш не треба да се земаат заедно

Read more

Кои видови месо се штетни за срцето?

Read more

Знаци на дехидратација на кои треба да се обрне внимание

Read more
 

Магазин

  • play_arrow

Што ви се случува во телото кога вежбате?

Читај повеќе

Зошто има сè поголем број случаи на рак на пенис низ светот?

Читај повеќе

6 лоши навики поради кои предвреме стареете

Читај повеќе

Кои се највалканите места што ги допираме секој ден?

Читај повеќе

Хороскопски знаци кои без проблем забиваат нож в грб

Читај повеќе

Диета на руските балерини: За 7 дена се слабее до 5 килограми

Читај повеќе
  • filter

На кои плажи во Грција е најтопло морето?

Читај повеќе

Фармацевт објасни кои лекови никогаш не треба да се земаат заедно

Читај повеќе

Марокански деликатес: Зачинети јајца со леблебии и чери домати

Читај повеќе