Иако пиењето вода пред спиење спречува евентуална дехидрација во текот на ноќта, експертите објаснуваат дека оваа навика сепак повеќе би била штетна отколку корисна за здравјето, пишува Fox News.
Каква штета си правите ако спиете помалку од пет часа навечер?
Спиењето најмалку пет часа навечер може да ги намали шансите постарите од 50 години да развијат повеќе хронични здравствени проблеми, велат истражувачите.