Ако ви е потребно малку позитивна енергија и концентрација, запомнете ја оваа кратенка и применувајте ја секој ден.
Станува збор за кратенката SNACK, а еве го објаснувањето за нејзиното значење од порталот Life hack.
Stop (Застани)
Првиот чекор е лесен и едноставен. Прекинете со активноста со која се занимавате во моментот, за да се сконцентрирате и да почнете одново.
Notice (Забележи)
Вдишете длабоко и набљудувајте го светот околу себе. Посветете неколку минути на светот околу вас, набљудувајте ја околината и на тој начин ќе се вратите во реалноста.
Accept (Прифати)
Не е лесно кога секојдневно сме затрупани од безброј обврски. Иако мислиме дека може да постигнеме сè, понекогаш тоа е невозможно. Затоа, прифатете ја ситуацијата, не размислувајте премногу и продолжете понатаму.
Curious (Љубопитност)
Бидете љубопитни, но за себе. Запрашајте се што сакате, како се чувствувате и што може да ви го поправи денот.
Kind (Љубезност)
„Убавиот збор, железни врати отвара“. Бидете љубезни, насмејте се, направете некое добро дело кое ќе ве усреќи.
