Македонската нутриционистка и диететичарка Ана Марија Кузмановска често споделува рецепти за здрави оброци на нејзиниот Instagtram профил.
Најновата нејзина препорака за балансиран и енергичен почеток на денот е смути со кафе што сигурно ќе ве разбуди и наедно ќе ве нахрани.
Рецепт:
• 1 банана (може и замрзната)
• 1 доза протеин (чоколаден или по избор, како замена може овес)
• 1 полна лажица какао
• 1 полна лажица путер од кикирики
• 1 лажица чиа
• кафе (пола чаша филтер или еспресо или нескафе)
• 1 урма (опционално)
• млеко по избор за блендирање
