Денес е светскиот ден на јагодите, па е соодветен момент да се потсетиме зошто ова овошје е добро за здравјето.
Јагодите се богати со различни витамини, антиоксиданси и минерали.
Научниците велат дека доколку имате зголемен крвен притисок, треба да јадете јагоди, бидејќи ќе ви помогнат во нормализирање на притисокот, токму поради антиоксидансите кои ги содржат. Освен тоа, добри се и за крвните садови.
Јагодите се богати со витамин Ц, како и со фолна киселина која е посебно важна за трудниците, бидејќи нејзиниот недостаток може да влијае на развојот на плодот. Сепак, оваа киселина е корисна и за сите останати, бидејќи ги штити срцето и крвните садови.
Јагодите се богати и со влакна кои го намалуваат нивото на холестеролот во крвта, но и оксиданси кои се превенција за болести на срцето и карцином.
Иако јагодите се корисни за здравјето, бидете внимателни бидејќи спаѓаат во намирници кои ослободуваат хистамини и кај некои лица може да предизвикаат алергиски реакции.
