Денес, кога воздухот ни е загаден, вистинска реткост е да се најде здрава храна.
Овие три намирници се најздравите што можете да ги додадете во вашата исхрана за да го заштитите вашето тело:
Оваа скапоцена бобинка е најдобриот тоник за здравје што може да се најде во природата. Дивата боровинка е одлична поддршка за имунолошкиот систем, го обновува ткивото, го подмладува, го подобрува варењето, го ослободува телото од тешки метали... Добра е и за спречување на мозочни заболувања како што е Алцхајмеровата болест.
Дивите боровинки се идеални за правење смути, но може да се замрзнат и да се зготват во компот или што и да ви одговара.
Не мешајте диви боровинки со култивирани боровинки, бидејќи култивираните немаат ниту половина од хранливите состојки како оние што растат во планините.
Неверојатно диво растение за детоксикација, ја ублажува главоболката, го зајакнува ендокриниот и нервниот систем. Копривата е една од најдобрите билки за лекување и спречување на многу болести. Користете ја оваа билка ако сакате да го ублажите хроничниот замор, болките во зглобовите и мускулите, да го намалите емоционалниот стрес... Нејзините антиинфламаторни својства се неверојатни, па затоа мора да го користите во вашата исхрана.
Копривата можете да ја зготвите како чај, да ја спремате во храна како спанаќ или да ја додадете во варени јадења.
Кога ќе прочитате што глуварчето може да му направи на вашето тело, тоа ќе ви стане најдобар пријател. Глуварчето е богато со протеини и затоа е одлично за кардиоваскуларниот систем, ја прочистува крвта, го отстранува холестеролот итн.
Тоа е фантастично средство против зрачење.
Напролет наберете што повеќе листови глуварче и додајте ги во салатата - нема ништо поздраво од тоа.
Сушеното глуварче е идеално за утрински чај, а цветовите користете ги за да направите природен мед.
Вклучете барем една од овие три суперхрани во вашето мени и подобрете го вашето здравје.
