5 причини зошто треба да пиете чај наместо кафе наутро

Повеќето луѓе го започнуваат денот со шолја кафе за да се разбудат. Сепак, според експертите, сепак би било подобро да се напиете шолја чај.

Нутриционистот Авни Каул наведе неколку причини зошто е подобро да се напиете шолја чај наместо кафе наутро.

Нежно будење

Кафето ќе делува одлично бидејќи веднаш ќе ве разбуди, но тоа не е толку добро. Според експертите, подобро е понежното будење, па затоа треба да посегнете по шолја чај наутро.

Чајот содржи амино киселина позната како Л-теанин, која има смирувачки ефект и може да ги балансира стимулирачките ефекти на кофеинот. Ова може да доведе до полесно и понежно искуство на будење, особено во споредба со ненадејниот излив на енергија од кафето.

Чувствителност на желудникот

Кафето може да предизвика стомачни тегоби кај некои луѓе, што го прави чајот одлична алтернатива. Чајот е понежен за желудникот, поради што се препорачува за сите кои се чувствителни на киселина или имаат проблеми со варењето.

Хидратација

Дехидратацијата е хроничен проблем при пиење кафе доколку не се зема во препорачаните количини. Дехидратацијата се јавува многу почесто во зима, кога и онака пиеме помалку течност отколку во топлите месеци. Кафето е диуретик, што значи дека може да доведе до зголемено производство на урина и можна дехидратација.

Антиоксиданси

Чајот е богат со антиоксиданси кои имаат различни здравствени придобивки. Зелениот чај го поддржува имунолошкиот систем и ги штити клетките од оштетување. Иако кафето има и антиоксиданси, видовите и количините може да варираат.

Намалена содржина на кофеин

Нема сомнение дека кофеинот на сите им дава малку енергија, но може да биде штетен ако не се консумира умерено. Содржината на кофеин во чајот е помала од онаа во кафето, па затоа пиењето чај е подобро за организмот.

Додека кофеинот може да обезбеди почетен поттик на енергија, премногу кофеин може да доведе до нервоза, анксиозност и нарушувања на спиењето. Чајот нуди поблаг внес на кофеин, намалувајќи го ризикот од овие несакани ефекти.

Тагови
реклама

Неодлучни се: Хороскопски знаци што не си веруваат ни себеси

Read more

Дали треба да пиете вода што стоела преку ноќ?

Read more

Колку често треба да практикувате празнење: Редовното празнење на дебелото црево е важно за здравјето

Read more

Зошто никогаш не треба да ги миете мрсните тави со топла вода?

Read more

Здравје

Колку често треба да практикувате празнење: Редовното празнење на дебелото црево е важно за здравјето

Read more

Ново истражување: Секојдневното користење омега-3 може да го забави стареењето

Read more

Намирници што имаат штетен ефект врз менопаузата

Read more

Дали навистина солената вода помага при болки во грлото?

Read more
 

Магазин

Колку често треба да практикувате празнење: Редовното празнење на дебелото црево е важно за здравјето

Читај повеќе

Неодлучни се: Хороскопски знаци што не си веруваат ни себеси

Читај повеќе

Ново истражување: Секојдневното користење омега-3 може да го забави стареењето

Читај повеќе

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Читај повеќе

Можат да предизвикаат алергиски реакции: Како да се ослободите од прашинските грини во спалната соба?

Читај повеќе

Дали треба да пиете вода што стоела преку ноќ?

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобрата реклама на Марадона

Читај повеќе
  • play_arrow

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Читај повеќе

Кои земји во Европа ги посетуваат најмалку туристи: Топ 10 листа

Читај повеќе