Брзо и корисно за мускулите: 15 минути утринска јога

Овој сет јога вежби во времетраење од 15 минути е идеален одмор од стандардните вежби, а истовремено е корисен за мускулите на целото тело.

Идеално е да ги правите вежбите наутро и по можност на отворено, барем во текот на летото. На тој начин не само што ќе ги активирате сите мускули во телото, туку и ќе внесете доволна количина на витамин Д.