Истегнување нозе со Памела Рајф
Доколку после вежбање нозе во теретана вашите долни екстремитети се уморни, Памела ви нуди 10-минутни вежни за истегнување кои ќе ви ги релаксираат мускулите.
Вежбите може да се практикуваат и како секојдневна рутина без разлика дали сте се умориле вежбајќи нозе.