Губењето килограми е често сложено и предизвикувачко патување, но дали некогаш сте се запрашале каде прво се губи салото?
И покрај вообичаените заблуди, масните наслаги не исчезнуваат туку така. Всушност, процесот на губење на тежината вклучува фасцинантна серија на биохемиски реакции во телото. Знаењето каде одат мастите кога губите тежина може да ви помогне да разберете како вашето тело согорува маснотии и зошто некои начини за слабеење функционираат подобро од другите.
Кога внесувате помалку калории отколку што согорувате, вашето тело ги користи резервите на маснотии за енергија. Ова го активира процесот наречен липолиза, каде што масните клетки ја ослободуваат својата содржина во крвотокот за да се користат како гориво. Овие масни киселини патуваат до ткивата како што се мускулите, каде што се согоруваат за енергија.
Моделот на губење маснотии варира од личност до личност и е под влијание на фактори како што се генетиката, нивото на хормоните и целокупниот начин на живот.
Сепак, вообичаен тренд е дека мастите обично се губат од областите каде што е најлесно достапни, што често значи екстремитети и лице. Така, областите како што се лицето, рацете и нозете може да покажат почетна загуба на сало пред средниот дел или други области каде што мастите се потврдоглави. Сепак, не постои фиксно правило, а индивидуалните искуства може да се разликуваат.
Губењето на телесните масти вклучува комбинација од промени во исхраната, зголемена физичка активност и прилагодување на животниот стил.
