Храната како домати, бобинки, лубеници, пченка и дињи е највкусна во лето. Во текот на летните месеци, некои намирници треба да се избегнуваат да се купуваат во продавниците бидејќи се повкусни и поздрави доколку ги најдете на пазар или сами ги направите.
Тимот на Meatless Monday предлага кои намирници не треба да се купуваат во продавниците во лето.
Да, сушеното овошје е вкусно, но содржи шокантна количина шеќер. Затоа е подобро да се избере свежо овошје кое летно време ги преплавула пазарите, а се продава и на семејните фарми.
Лимонадата купена во продавница обично вклучува сируп од пченка со висока фруктоза и други конзерванси. Исто така, поскапа е отколку да ја направите сами, а нема ни толку освежителен вкус.
Билките, како што се босилокот, ориганото, магдоносот и рузмаринот, му даваат вкус на зеленчукот, сосовите и месото, но овие состојки може да бидат скапи во продавниците. Ако е можно, обидете се да одгледувате свои билки во дворот или на вашиот балкон.
И децата и возрасните копнеат за ладно освежување во топлите летни денови. Ако со нетрпение го очекувате освежувањето во форма на сладолед, не мора да го барате во продавниците. Можете да набавите калап за сладолед, а потоа замрзнат овошен сок, овошно пире или јогурт измешан со овошје.
Како што се зголемува температурата, од клучно значење е да останете хидрирани. Киселите краставички се богати со сол, а консумирањето премногу сол може да доведе до висок крвен притисок и да предизвика зголемена функција на бубрезите и црниот дроб. Иако е во ред умерено да јадете кисели краставички, размислете да се одлучите за свежи во текот на летните месеци.
Знаеме дека е примамливо да се купуваат парчиња овошје и зеленчук, но најдобро е да се избегнуваат тие пластични садови. Иако заштедуваат време за подготовка, тие обично се двојно или трипати поскапи отколку во необработена состојка. Дополнително, откако ќе се исечкаат, многу намирници почнуваат да губат на квалитетот или вкусот.
