Секојдневниот стрес доведува до психички и физички одмор. Има јасни знаци кои укажуваат на тоа дека ви е потребен одмор од сè.
Колегите ве прашуваат дали сте добро
Другите луѓе забележуваат дека сте под стрес, дека сте нервозни. Ако колегите ве прашуваат „дали сте уморни“, „дали сè е во ред“, ова е знак дека ви е потребен одмор.
Правите грешки
Хроничниот стрес е причина зошто правите грешки на работното место и знак дека мора да одморите. Поради уморот ја губите способноста за работа и не може да се посветите како што би требало.
Ве боли сè
Грбот, главата, очите, стомакот...кога сме под стрес, телото станува помалку отпорно на болка, па може да се случи да ве боли главата.
Проблеми со спиењето
Несоницата или зголемената потреба за сон поради умор е причина за стрес. Понекогаш не можете да заспиете бидејќи се соочувате со проблеми, а понекогаш немате воопшто сила за работа. И двете состојби се показател дека ви е потребен одмор.
Имате потреба да се изолирате
Немате желба да се дружите со пријателите, ги избегнувате нивните повици и едноставно не сакате да бидете во контакт со други луѓе. Сите сакаме да имаме слободно време за себе, но ако ги избегнувате контактите со блиските луѓе, тоа е знак дека мора да заминете на одмор.
