Кога мислиме на здравјето, најмногу внимание посветуваме на срцето и мозокот, но и здравјето на црниот дроб е важно како што старееме.
„Црниот дроб е многу важен орган кој врши неколку критични функции, а заболувањето на црниот дроб често не се дијагностицира. Пациентите може да имаат напредно заболување на црниот дроб и додека да го откриеме, опциите за третман може да бидат ограничени“, објасни д-р Суда Кодали за Prevention.
Најважното нешто што можете да го направите за здравјето на вашиот црн дроб е да јадете урамнотежена исхрана богата со антиоксиданси и есенцијални витамини и минерали.
Се покажа дека медитеранската исхрана е најкорисна за здравјето на црниот дроб. Докторката го нагласува вклучувањето на различни зеленчуци кои обезбедуваат влакна и антиоксиданси, риба, јаткасти плодови кои нудат омега масни киселини и други минерали и витамини, како и протеини и јаглехидрати во умерени количини.
Во фокусот треба да биде добро балансирана исхрана, а не витамини и додатоци. Сепак, се покажа дека витаминот Е е корисен за подобрување на содржината на маснотии и воспаление во црниот дроб.
