Пуканките се сметаат за една од најздравите намирници. Дали знаете што ќе се случи во вашето тело ако јадете пуканки секој ден?
Богати се со растителни влакна
Пуканките се полни со влакна кои се важни за добро варење. Доколку имате проблеми со варењето, изедете 3 шолји пуканки и ќе добиете 3,5 г влакна. Содржат само 100 калории. Избегнувајте ги оние коишто се прават во микробранова печка.
Ќе се ослободите од стресот
Пуканките не влијаат само на физичкиот изглед, туку и на менталното здравје. Богати се со јаглехидрати и имаат низок гликемиски индекс. Ова може да доведе до задржување на нивото на серотонин во телото, а исто така може да го подобри и вашето расположение.
Поголеми се шансите да забремените
Пуканките ги зголемуваат шансите за бременост. Научниците сугерираат дека оваа вкусна намирница може да ја зголеми плодноста дури и кај мажите.
Ги ублажува симптомите на ПМС
Пуканките ги смируваат симптомите на ПМС. Оваа ужина го зголемува серотонинот, хормонот кој е заслужен за добро расположение. Ќе ви дадат енергија и ќе се чувствувате сити подолго време.
