холестерол

Јајцата се преполни со хранливи материи, но за луѓето кои се загрижени за здравјето на срцето - и особено за нивото на холестерол - одлуката да ги вклучат во нивната исхрана може да изгледа комплицирана.

Кога се работи за проблеми со срцето, високиот холестерол може да биде една од најголемите закани.

Ново истражување покажа дека умереното консумирање јајца може значително да го подобри здравјето на срцето и да го намали нивото на холестерол во крвта.

Од избегнување пушење до вклучување на физичка активност во вашата дневна рутина, постојат некои стандардни практики кои помагаат да се намали нивото на холестерол.

Количината на холестерол што една личност ќе ја произведе зависи од исхраната.