стареење

Сите знаеме дека квалитетниот сон е добар за нашето здравје, а експертите советуваат да спиете од 7 до 9 часа навечер.

Како што луѓето стареат, тие добиваат специфичен мирис, кој речиси веднаш се забележува. Експертка објасни како всушност се појавува.

Осаменоста сѐ повеќе се препознава како сериозен јавно здравствен проблем, поврзан со зголемен ризик од депресија, дијабетес тип 2, деменција и мозочен удар.

Студијата на Универзитетот во Цирих покажа дека земањето додатоци на омега-3 дневно може да го забави биолошкото стареење за дури 4 месеци.

Научниците утврдиле дека стареењето на мозокот достигнува врв на три возрасти: 57, 70 и 78 години. Објаснија како дошле до ова откритие.

Една нова студија покажа дека потрошувачката на ултраобработена храна (УПФ) е поврзана со забрзано стареење. Поради оваа причина, треба да ја консумирате што е можно помалку.

Една дневна активност може да ви помогне да ја одржите вашата тежина, но и младоста. Имено, станува збор за пилатес.

Можеби изгледа како случајност, но постојат значителни сличности меѓу начинот на живот, навиките и исхраната на стогодишниците.

Лошото спиење е грешка број еден поради која стареете побрзо, вели експерт за долговечност.

Неодамнешните наоди објавени во списанието Developmental Cognitive Neuroscience открија дека разновидноста на микробите во цревата не само што може да влијае на нашата физичка подготвеност, туку и на тоа колку брзо старееме.

Тим научници пронашол механизам кој би можел да ја објасни долговечноста кај луѓето постари од 110 години.

Истражувањето покажа дека газираните пијалаци, освен досега веќе познатите штетни ефекти, предизвикуваат и прерано стареење.