здрава храна

Понекогаш губењето килограми може да се чувствува како бескрајно патување. Од броење калории до разгледување на големината на порциите до наоѓање здрави рецепти, борбата може да биде премногу реална.

Јаткастите плодови обезбедуваат многу здравствени придобивки ако се консумираат редовно.

Заморот, слабата енергија и постојаниот умор можат да бидат крајно фрустрирачки за справување, особено ако не можете точно да го одредите коренот на проблемот.

Факт е дека здравата исхрана е неопходна за квалитетен и долг живот. Сепак, треба да имате на ум дека одредена храна може да има негативни ефекти иако многумина ја сметаат за здрава за организмот.

Одредена храна што ја јадете може да ве подигне и разбуди, додека друга ќе придонесе за замор. Не се работи само за брза храна и јадење во изобилие.

Доколку се чувствувате уморни и ви недостига енергија, многу е можно да ви недостасува шеќер, т.е. јаглехидрати.

Што е урамнотежена исхрана и каква храна содржи таа?