Новото истражување спроведено на Универзитетот во Мичиген покажува дека луѓето кои имаат посилни мускули имаат и поголеми шанси да доживеат длабока старост.
Никогаш не е доцна да почнете со вежбање, според резултатите од студијата, дури е поважно за луѓето во години да вежбаат. Важна е силината на мускулите, а не масата.
Факт е дека не постои ништо што може да го запре стареењето, но одржувањето во форма може да ги намали ефектите на стареење.
„Одржувањето на јачината на мускулите во текот на животот, а посебно во доцните години е многу важно за оние кои сакаат долго да живеат, а да не зависат од другите кога ќе остарат“, вели докторката Кејт Духовни, автор на студијата.
Една од најважните работи, според неа, е да ги одржуваме рацете силни. Дланките се клучни во обавување на секојдневни раобти како купување, чистење, готвење, облекување и слично и затоа треба да обрнеме посебно внимание на нив.
