Студеното време е поврзано со зголемување на инфекциите на горните дишни патишта, но зимите можат да бидат тешки и за вашето срце. Истражувањата покажаа дека стапката на смртност од кардиоваскуларни болести драстично се зголемува како што се приближува студеното време.
Се верува дека ненадејната срцева смрт е одговорна за половина од сите кардиоваскуларни смртни случаи и за жал се чини дека е почеста во зима. Како студеното време влијае на нашето срце?
Иако физичката активност е многу важна за здравјето, претераната активност во студените денови не е добра за срцето. Прекумерната физичка активност може да ги зголеми отчукувањата на срцето, крвниот притисок и ризикот од срцев удар.
Дневната хидратација е исто толку важна во зима како и во лето. Во зима поради ниските температури немаме голема потреба од вода, но важно е да се внесува доволно. Исто така, поради ниските температури, тешко е да се забележат симптомите на дехидрација во телото. Кога сте дехидрирани, тоа дополнително го оптоварува срцето, зголемувајќи го отчукувањата и ризикот од болести.
Треба да ги преземеме вистинските чекори за да го одржиме нашето тело топло во зима. Ако не го сториме тоа, нашето срце ќе биде под поголем притисок да пумпа повеќе крв за да нè загрее. Носењето топла облека, капи, волнени ракавици и слоеви ќе го намали овој ризик бидејќи слоевите помагаат да се задржи топлината и да нè загрее.
