Во друштво сѐ е полесно, па дури и тренингот.
Овие вежби се одлични за стомачните мускули, задната ложа и рацете. После неколку повторувања на вежбите заменете се.
Можат да се изведуваат во серија од неколку повторувања, но доколку не сте во кондиција, не претерувајте и правете го тоа постепено, од ден на ден зголемувајте го бројот на повторувања и полека забрзувајте го темпото.
И не морате да бидете „дотерани“ како што се овие Victoria secret манекенки. Вежбајте во било каква тренерка, шорцеви или маица, не е важно.
Она што е важно е да вежбате и да уживате во тоа.
