2 во 1: Тренинг за рамен стомак и стегнат задник
Вежбањето по целни групи може да ве демотивира бидејќи не ги гледате доволно брзо посакуваните резултати. Одењето во теретана може да ви направи притисок за тоа како и колку вежбате.
Овие вежби за во домашни услови, без тегови и опрема, се идеални за вежбање во приватноста на вашиот дом и се тренинг истовремено за израмнување на стомакот и за зацврстување на задникот.