Како правилно и брзо да набилдате бицепси и трицепси?
Тренинзите за билдање мускули имаат повеќекратно позитивно дејство, освен формирањето убаво градена фигура – го забрзуваат метаболизмот и ја подобруваат издржливоста и кондицијата.
Мажите најчесто се фокусираат на билдање бицепси и трицепси. Иако можеби тоа ви звучи лесно остварливо со редовно вежбање, има некои правила, но и трикови што ќе ви помогнат тоа да го направите правилно и брзо.
Доктор Ентони Балдузи од Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers ги има сите совети за вас.
