Кога станува збор за лекување на стрес, депресија и анксиозност, можеби нема да мислите дека тоа што го јадете има некаква врска со тоа. Сепак, новото истражување сугерира дека клучот за подобро ментално здравје може да лежи во вашите црева и вашата омилена храна.
Истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Вирџинија открија дека лактобацилус, бактерија која се наоѓа во јогуртот, како и во ферментираната храна, може да му помогне на телото да управува со стресот и може да помогне во спречување на депресија и анксиозност.
Предводен од истражувачот на УВА, Албан Готје, тимот рече дека наодите го отвораат патот за лекување на состојби на ментално здравје. Студијата беше објавена во списанието Brain, Behavior and Immunity и беше спроведена со помош на глувци.
Нашите тела се населени со илјадници микроорганизми, колективно наречени микробиоти, и тие се клучни за нашето здравје и благосостојба, а нашите црева не се разликуваат.
УВА тимот рече дека „нарушувањата“ на микробиотата - без разлика дали поради болест, лоша исхрана или други причини - придонесуваат за многу болести, па дури и помагаат во ширењето на ракот.
Ова значи дека научниците сега сѐ повеќе гледаат на цревата како алатка за борба против болестите и подобрување на здравјето. Исто така, постои интерес за тоа како микробите во цревата можат да влијаат на менталното здравје.
Д-р Готје и неговиот тим се обидоа да го одвојат лактобацилусот од другите микроорганизми во цревата за да ја одредат неговата улога - со претходни истражувања кои сугерираа дека бактеријата може да ја промени депресијата кај лабораториските глувци.
„Бевме свесни од нашите претходни истражувања дека лактобацилусот е корисен за подобрување на нарушувањата на расположението и дека се губи по психолошки стрес, но основните причини останаа нејасни, првенствено поради техничките предизвици поврзани со проучувањето на микробиомот“, рече тој.
Тимот користел збирка бактерии, позната како Altered Schaedler Flora (ASF), која вклучува два соева на лактобацилус и шест други бактериски соеви. Користеле глувци кои имале или немале лактобацилус во цревата.
Спроведувајќи тестови за однесување и изложувајќи ги на низа стресни фактори - како мокра постелнина или наведнат кафез - откриле дека глувците кои ја немаат бактеријата покажуваат повеќе знаци на анксиозност и депресија.
И забележале дека пренесувањето на микробиоти од глувци под стрес на глувци без микроб е доволно за да се поттикне депресивно и анксиозно однесување.
Научниците успеаја да утврдат дека лактобацилите можат да го одржат нивото на имунолошкиот медијатор, наречен интерферон гама, кој ја регулира реакцијата на телото на стрес и помага да се спречи депресијата.
„Нашето откритие фрла светлина на тоа како Lactobacillus кој живее во цревата влијае на нарушувањата на расположението со прилагодување на имунолошкиот систем. Нашето истражување може да го отвори патот кон откривање на многу потребните терапии за анксиозност и депресија“, рече тој.
Што е најважно, сега можам да истражам како може да се истражи одржувањето на здрави нивоа на лактобацили и/или интерферон гама за да се спречи и лекува анксиозноста и депресијата.
Иако наодите не мора да покажуваат дека јадењето јогурт може да им помогне на луѓето да се справат со анксиозноста или да ја надминат депресијата, тие сугерираат дека бактериите пронајдени во оваа основна намирница за појадок може да се користат како алатка за управување со менталното здравје во иднина.
