Колку пати неделно е потребно да вежбате?
Дали можете да вежбате секој ден? Или вежбате само неколку дена во неделата?
Пред да ги одговорите прашањата, потребно е да знаете две работи за вашата рутина за вежбање, интензитетот односно тежината на вежбите и волуменот, односно колку пати истите ги повторувате. Во зависност од тоа може да одредите колку пaти неделно ви е потребно да вежбате. Повеќе на оваа тема ќе дознаете од анимираното видео на Picture Fit.