Малку поинакви вежби за стомачни мускули

Ваквиот начин на вежбање не ги оптоварува грбот и вратот, а дава исти резултати како класичните стомачни вежби.

Вежбањето од стоење е одличен начин да ги активирате мускулите без потреба од дополнителна опрема за вежбање.

Овој начин на вежбање особено се препорачува за луѓето кои имаат проблеми со грбот и не можат да прават класични стомачни вежби со лежење на грб.

Структурата на тренингот е: 50 активни секунди, па 1 секунди одмор. Загревањето пред тренингот и опуштањето на мускулите потоа не се вклучени во видеото.