Синди Крафорд на 57 години изгледа одлично, благодарение на нејзиниот план за исхрана, кој го следи секој ден.
Синди Крафорд експлодираше на манекенската сцена во 80-тите, но нејзините незаборавни моменти од поп културата го зацврстија нејзиниот иконски статус.
Во 90-тите немаше големи имиња на модната писта, а Крафорд потпиша врвни договори со Pepsi и Revlon, што дополнително ја лансираше во суперѕвезда.
Денес, Крафорд ужива во потивок живот во Малибу, Калифорнија со своето семејство, но 57-годишната девојка сè уште жонглира со повеќе деловни потфати како што се нејзината линија за нега на кожа Meaningful Beauty и Cindy's Essentials.
Сите намирници што Синди ги јаде имаат ниска гликемија. Нискогликемиската диета е план заснован на тоа како храната влијае на шеќерот во крвта.
Храната со ниска гликемија е онаа која има релативно ниско влијание врз нивото на шеќер во крвта кога се консумира. Телото побавно ги вари и апсорбира, што доведува до постепено и стабилно ослободување на гликоза во крвотокот. Ова бавно и стабилно ослободување помага да се одржи постабилно ниво на шеќер во крвта во споредба со храната со висок гликемиски износ што предизвикува брзи скокови и падови на шеќерот во крвта.
Во нејзиниот план за исхрана, Крафорд наведува хумус и зеленчук како опција за ужина.
Зеленчукот со хумус е дефинитивно здрава ужина кога се јаде во умерени количини. Зеленчукот ви обезбедува големи количини на влакна, минерали, витамини и други хранливи материи. Исто така е природно нискокалорична. Хумусот е направен од наут, кој обезбедува добра количина на протеини. Заедно, хумусот и зеленчукот прават одлична здрава ужина.
Пред било што, испијте чаша топла вода со половина исцеден лимон, која има многу здравствени придобивки.
Лимонот е многу богат со витамин Ц, кој е одличен за зајакнување на вашиот имунолошки систем. Со пиење вода со лимон, добивате добри количини на витамин Ц додека останувате хидрирани. Покрај тоа, може да има благотворно дејство на желудникот.
Друга закуска што Крафорд ја консумира се бадемите со лимон.
Бадемите се богати со влакна, здрави масти и протеини, а сето тоа е неопходно за нашето здравје. Здравите масти се добри за намалување на лошиот холестерол во нашето тело и за подобрување на здравјето на срцето. Високата количина на влакна е одлична за оптимизирање на варењето и правилно празнење на цревата. И на крај, има пристојна количина на протеини во бадемите кои се одлични за поддршка на слабите мускули и ситост.
Планот за оброци вклучува неколку различни салати. Јадењето салати е одлично за добивање на различни витамини, минерали, здрави масти и влакна, додека останувате нискокалорични. Ова ќе му обезбеди на вашето тело многу хранливи материи што му се потребни за да функционира и ќе ви помогне да го одржувате дигестивниот тракт во движење. Ова е одлично за одржување на здравјето и виткоста.
