здрава исхрана

Постојат многу фактори кои влијаат на вашиот метаболизам, вклучувајќи го квалитетот и количината на сон што го добивате, колку вежбате, нивото на стрес и вашата исхрана.

Чувството на глад е добар знак дека метаболизмот ви работи, и иако е логичен, не треба да биде единствениот знак дека е време за вашиот следен оброк.

Со оглед на тоа дека нутриционистите советуваат дека исхраната треба да се состои од здрава и свежа храна и дека треба да се избегнува преработена храна, имаме впечаток дека конзервираната храна не е најдобар избо

Малите промени во нашата исхрана може да имаат големи придобивки.

Просото е една од најстарите, но и најздравите житарки. Се одгледува уште од пред 7.000 години, а потеклото му е од Азија и Африка.

Во последно време е невозможно да не се почувствува зголемувањето на цените, експертите објаснуваат како да ги одржите здравите навики во исхраната дури и кога домашниот буџет е мал.

Официјално зимата веќе почна, па добро е да знаеме кои намирници и јадења се идеални за консумирање во овој период.

Ризикот од рак зависи од многу  животни фактори меѓу кои се и начинот на исхрана, вежбање, како и генетските предиспозиции.

Рибата е многу здрава храна, пред сè поради големиот процент на протеини, но и омега-3 масните киселини.

Ако често ви се случува да купувате замрзната храна, знајте дека не сте единствени. Но, што имаат за тоа да кажат искусните готвачи?

Губењето килограми и салото на стомакот е процес. Ова не се случува преку ноќ откако ќе престанете да пиете газирани пијалаци.