здрава исхрана

Гастроентеролог советува која храна штити од рак на дебелото црево

Што да јадете за да живеете подолго: Истражувањата покажаа која исхрана е најдобар избор

Ново истражување објавено во списанието Science Advances покажа дека AHEI исхраната, која вклучува интегрални житарици, овошје и зеленчук, ја покажува најсилната врска со подолг животен век.

Анализирани 1000 намирници, избрана е најздравата: 20-30 грама на ден се доволни за поздраво срце и нормален шеќер

Од максимум 100 поени, оваа здрава ужина постигна дури 97. Кога ќе погледнете што има во само 100 грама, тоа не е толку големо изненадување!

Сојузник на имунитетот: Што да јадете за да внесете повеќе цинк?

Недостатокот на цинк може да доведе до бројни здравствени проблеми, па затоа е клучно во исхраната да се вклучат намирници богати со овој минерал.

Што треба да јадете ако сакате да го зајакнете имунитетот?

Храна за мозокот: Што треба да појадуваме по совет на нутриционистите?

Како јадењето црвено месо влијае на холестеролот?

Од избегнување пушење до вклучување на физичка активност во вашата дневна рутина, постојат некои стандардни практики кои помагаат да се намали нивото на холестерол.

play_arrow

5 есенски комбинации на храна за посилен имунитет

Есента официјално е тука и нашите кујни стануваат места каде што богатството на сезонските зеленчуци, овошја и јаткасти плодови прераснува во вистинска моќ за здравје.

Есенски намирници што помагаат за слабеење

Каков леб треба да јадете ако сакате да ослабете?

Зеленчук што го штити срцето и ги регулира мастите во крвта

Совети што ќе ви помогнат да се држите до здрава исхрана

Многу луѓе успешно ги губат вишокот килограми, но вистинскиот предизвик започнува потоа - како да се одржат постигнатите резултати и да се спречи враќањето на старите навики?