Пилатес вежби за почетници
Сакате да ја зголемите флексибилноста и да го зајакнете телото, но досега не сте вежбале или поминало многу време откако последен пат сте биле во фитнес сала или теретана?
Многу е важно да пристапите на вежбањето внимателно и да не се префорсирате. Пилатес вежбите се добар начин да ги постигнете овие цели. Видеото на фитнес и пилатес инструкторката Лара Хадсон е совршен почетнички курс за вас. Сѐ што ви треба се место и простирка за вежбање.
