Што може секојдневното консумирање месо да му направи на телото?

Многу луѓе не можат да замислат оброк без месо, а доколку сте на оваа листа, треба да разберете што всушност му прави секојдневното консумирање месо на вашето тело.

Нутриционистката Лиса Ричардс во својата книга „The Candida Diet“ зборува за тоа што секојдневното јадење месо може да направи за вашето тело.

Имено, со консумирање на месо ја добивате вистинската количина на протеини и масти, што е добро за вашето тело бидејќи протеините се потребни за градење и зачувување на мускулната маса, а исто така ви помагаат да останете сити подолго.

Иако месото содржи бројни аминокиселини кои му се потребни на вашето тело, тие не се единствениот извор на аминокиселини. Истата количина на аминокиселини можете да ја најдете во други извори на протеини како јајца или тофу. Меѓутоа, нутриционистката Ричардс наведува дека секојдневното консумирање месо може да му наштети на вашето тело.

„Јадењето месо секој ден, особено месото со висока содржина на масти, може да предизвика лошо здравје на кожата со производство на дополнително лачење на природно масло или себум, што доведува до појава на акни и флеки“, предупредува Ричардс.

Таа објаснува дека диетите со висока содржина на заситени масти и холестерол се поврзани со дебелината и болестите поврзани со дебелината, како што се срцевите заболувања и хипертензијата.

Исто така, редовното консумирање месо може да предизвика гихт, состојба во која кристалите на урична киселина се акумулираат во зглобовите, предизвикувајќи силна болка и непријатност. Нејзината примарна причина е внесувањето на храна богата со пурини, а месото е високо на оваа листа.

Меѓутоа, доколку не сакате да се откажете од месото, намалете ја неговата количина и консумирајте ги најздравите видови. Најздравото месо се смета за најмалку масно, а тоа е дефинитивно пилешкото. Некои парчиња говедско месо исто така се сметаат за подобра опција бидејќи содржат помалку маснотии.

Тагови
реклама

Ограда од надвозник падна во Автокоманда, откорнати се дрвја, поплавени улици, делови од Скопје останаа без струја

Read more

Доларот зајакна, еврото ослабе

Read more

Оградата од мостот во Автокоманда падна врз две возила

Read more

6 симптоми дека имате дефицит на витамин Д во вашето тело

Read more

Здравје

Дали јадењето месо ни помага да живееме до 100 години?

Read more

Еден јасен симптом сигнализира дека е време да се проверат бубрезите

Read more

Кој е најздравиот начин да зготвите јајца?

Read more

Два вида леб што треба да престанете да ги јадете

Read more
 

Магазин

Голем неделен хороскоп од 24 до 30 јуни

Читај повеќе

Дали јадењето месо ни помага да живееме до 100 години?

Читај повеќе

3 фрази што откриваат дека сте во врска со манипулатор

Читај повеќе

Еден јасен симптом сигнализира дека е време да се проверат бубрезите

Читај повеќе

Кои раси на кучиња се помалку отпорни на високите температури и жештини во град?

Читај повеќе

Кој е најздравиот начин да зготвите јајца?

Читај повеќе

На кои популарни туристички дестинации се забележани најмногу напади на ајкули?

Читај повеќе

Два вида леб што треба да престанете да ги јадете

Читај повеќе

Кои хороскопски знаци живеат по мотото „Целта ги оправдува средствата“?

Читај повеќе