Урмите содржат неверојатни состојки и покрај бакар, калиум, манган, влакна, магнезиум и витамин Б6, ги содржат речиси сите витамини.
Еве што би се случило доколку јадете урми секој ден.
Го подобруваат дигестивниот систем – доколку имате дигестивни проблеми, траен запек, нутриционистите препорачуваат урми, освен тоа лекуваат и проблеми како хемороиди.
Ублажуваат болки - урмите содржат многу магнезиум, па може да ја ублажат болката и да помогнат при оток, но и да го намалат артериското воспаление и ризикот од срцеви заболувања, како и артритис.
Урмите се многу здрави за бременост - 69 жени кои биле тестирани и кои консумирале урми за време на бременоста имале помалку болки за време на породувањето.
За висок крвен притисок и мозочен удар – високото ниво на магнезиум во нив помага кога станува збор за проблеми со висок крвен притисок.
Урмите се вистинска суперхрана која го штити организмот од кардиоваскуларни болести.
Нивните здравствени придобивки се многу широки, а еве ги најважните 8:
1. Богати се со железо
Урмите се одличен извор на овој важен минерал и затоа се препорачуваат за трудници, деца и луѓе кои боледуваат од анемија.
2. Спречуваат дијареа
Урмите се богати со калиум, кој ја олеснува работата на цревата и го поттикнува развојот на добри бактерии.
3. Лечат запек
Урмите освен што спречуваат дијареа, го решаваат и проблемот со запек.
4. Одржуваат витка линија
Доколку сакате да спречите таложење на масни наслаги, обидете се да јадете по неколку урми секој ден на празен стомак, пишува HealthyDefinition. Но, внимавајте да не претерате со урмите - тие се полни со шеќер.
5. Го регулираат холестеролот
Урмите докажано го стабилизираат нивото на лошиот холестерол со чистење на крвните садови и имаат моќ да го спречат создавањето на згрутчување.
6. Го зајакнуваат срцето
Редовното консумирање урми ја спречува појавата на атеросклероза, главната причина за срцев удар.
7. Го регулираат крвниот притисок
Доколку страдате од хипертензија, слободно можете да јадете урми, бидејќи тие не содржат натриум, а изобилуваат со калиум. Исто така, 6 урми содржат речиси 80 mg магнезиум, што е многу важно за здрава циркулација на крвта.
8. Спречуват мозочен удар
Благодарение на калиумот што го содржи, урмите можат да спречат мозочен удар доколку редовно ги консумирате.
