здрава храна

Истражувањето спроведено на 115 илјади луѓе покажа дека консумирањето на оваа популарна намирница трипати на ден може да го намали обемот на половината.

Нутриционистите препорачуваат да го започнете денот со чаша млака вода со лимон, но што е најдобро да јадете потоа? Експертите за исхрана тврдат дека го пронашле најздравиот појадок на светот.

Постојат намирници кои можат да го подигнат нивото на енергија подобро од кофеинот.

Просото е една од најстарите, но и најздравите житарки. Се одгледува уште од пред 7.000 години, а потеклото му е од Азија и Африка.

Одредени напитоци и храна кои важат за здрави, никако не треба ги консумирате наутро, на празен желудник. Наместо да бидат корисни, истите можат да предизвикаат негативни ефекти.

Куркумата е способна да го опорави целиот организам, а освен за зајакнување на имунитетот се користи и за слабеење.

Ако сакате да ги намалите калориите во оброците што ги подготвувате, а сепак да јадете убаво, можете да започнете со замена на кремот за готвење со обичен јогурт.

Целерот се смета за најмоќното растение на нашето време. Дали е тоа точно?

Урмите содржат неверојатни состојки и покрај бакар, калиум, манган, влакна, магнезиум и витамин Б6, ги содржат речиси сите витамини.

Киселите краставички содржат голема количина вода, протеини, многу малку маснотии и диетални влакна. Покрај тоа, тие се богат извор на минерали, вклучувајќи калиум, натриум и фосфор.

Имунитетот е исклучително важен за здравјето на луѓето, особено за време на пандемија. Добрата работа е што може да се подобри со помош на едноставни состојки.

Дали сте од оние кои при купувањето најпрво им се буди интерес за производ со впечатлива амбалажа? Дали тоа може да ви биде и причина да излезете од секојдневната рутина и да купите производ со кој и не сте толку запознаени?