Три најчести грешки што ги правите кога билдате мускули на раце
Ако целта ви е да набилдате големи, силни раце, знаете дека приоритет треба да ви бидат трицепсите.
Тие се важни бидејќи заземаат најголем дел од мускулите на раката, но вежбите за ова група мускули се оние што најчесто погрешно се изведуваат.
Погледнете го ова инструкциско видео на инструкторот Џереми Етиер и вежбајте правилно.