Вежби за сила што не ги оптоваруваат колената
Истражувањата покажуваат дека сѐ повеќе луѓе развиваат остеопороза со стареењето. Во вашите напори да одржувате здрав живот секако спаѓа и физичката активност, но ако имате проблеми со колената, многу вежби се понапорни, па дури и опасни за вас.
Доктор Ентони Балдузи од Fit Father Project споделува седум вежби за сила со кои нема да ги оптоварите колената.
