За флексибилност и опуштање: Вежби за истегнување по тренинг
Колку што е важно да се загреете за тренинг, исто толку е важно да направите вежби за истегнување по вежбање.
Многумина не го практикуваат тоа, што е голема грешка. Со помош на овој ефикасен сет вежби во траење од 8 минути ќе ги опуштите мускулите на целото тело и ќе ја подобрите вашата флексибилност.
