10-минутен утрински тренинг со Памела Рајф

За да се расоните и да започнете со извршување на секојдневните обврски, доволно е да направите неколку вежби со кои ќе се чувствувате полни со енергија во текот на целиот ден.

Не ви е потребна никаква скапа опрема, ниту пак многу простор.

Десетминутниот тренинг не е премногу интензивен, а ќе согорите многу калории и ќе го истегнете телото. Доколку ви е потребна пауза, направете ја, но не се откажувајте.